戴海江
首都医科大学附属北京同仁医院
主任医师
眼干流泪可能是由于眼部泪液分泌异常或泪液质量问题导致的干眼症，其原因可能包括环境因素、年纪增长、用眼过度及某些疾病影响。针对这种情况，可以通过保持清洁、合理用眼、滋润眼睛以及必要时进行药物或手术治疗来缓解。
1、环境因素的影响
长时间处于干燥、空气污染或风沙环境中，容易导致泪液蒸发加剧，进而出现眼干引发反射性流泪。这种情况下建议减少长时间暴露在不良环境中，使用空气加湿器，佩戴护目镜来保护眼睛，特别是在户外时。
2、年龄和激素变化
随着年龄的增长，泪液腺的分泌功能会自然减弱，尤其是更年期后的女性，其体内激素水平变化会进一步加重眼干的情况。如果是因激素问题引发，内分泌的调节和医生指导下的人工泪液使用可以缓解症状，推荐选择透明质酸钠滴眼液。
3、用眼过度引发干眼
长时间盯着电脑、手机或阅读，眨眼次数减少，会导致眼内泪膜不稳定，从而引起眼干。纠正这种情况需要注意劳逸结合，每工作或阅读30-40分钟暂停5分钟，并采用“20-20-20”规则每20分钟注视20英尺外的物体20秒。可辅之以滴用不含防腐剂的人工泪液来缓解。
4、某些眼部疾病或泪腺炎症
如干燥综合征、睑缘炎等疾病会造成泪液异常分泌，从而发生眼干、流泪并存。对于这类病理性原因，需要及时就医确诊，可尝试药物治疗如阿托品润喉糖治疗干燥症状、局部抗生素眼药水治疗睑缘炎，严重者可通过泪道栓塞术改善泪液流失。
5、生活中的食疗与习惯调整
健康的生活方式对缓解症状至关重要。建议多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、核桃和亚麻籽油，对改善泪液质量有益。同时，保持充足的水分摄取避免全身脱水，也应限制熬夜和减少摄入酒精、咖啡等刺激性饮品。
如果眼干流泪的症状长期存在或加剧，可能伴有潜在疾病风险，应及早去医院眼科进行检查和评估。记得爱护眼睛，从小习惯做起，远离干眼困扰。
