周玮琰
山东省立医院
副主任医师
小孩发烧时不建议吃海鲜。海鲜属于高蛋白食物，可能增加过敏风险，同时会加重消化系统负担，影响退烧。推荐选择清淡、易消化的食物，保证小孩的营养和水分补充才是重点。
1、高蛋白饮食加重代谢负担
发烧时小孩的代谢率会升高，而海鲜中丰富的蛋白质和嘌呤可能加重代谢负担，增加肝肾的处理压力，进而影响身体调节体温的能力。同时，高蛋白质会产生较多的代谢热量，不利于退烧。发烧期间尽量避免海鲜、红肉等高蛋白、高嘌呤食物。
2、可能引发过敏反应
海鲜属于过敏原较高的食物种类，尤其当孩子抵抗力减弱时，食用海鲜可能导致皮疹、胃肠不适等过敏反应，甚至引发严重的免疫应激。对于已知对海鲜过敏的小孩，发烧期间更应严格避免食用，以免症状叠加，增加身体负担。
3、考虑到肠胃负担影响食物选择
发烧时小孩的消化功能通常会减弱，而海鲜比较难以消化，可能导致胃肠道负担加重，甚至引发腹胀、腹泻等问题。发烧期间建议多选择清淡的食物，例如稀粥、米汤、清蒸鸡蛋等易消化的膳食，保证摄入足够的碳水化合物和水分。
4、饮食建议
小孩发烧时应注重补充水分和电解质，尤其是体温升高时容易失水，可适量饮用淡盐水或温开水。同时可以适量增加维生素C的摄入，例如新鲜水果如橙子、猕猴桃或蔬菜汤，有助于增强免疫力。也可以选择配合退烧药物，必要时进行物理降温。
发烧的孩子不宜吃海鲜，建议家长及时调整饮食，以清淡易消化为主，同时观察体温变化，如发烧超过3天或伴随其他症状需尽快就医。健康饮食和及时治疗是退烧康复的关键。
