尾椎骨骨折通常需要6到12周的时间痊愈，具体恢复时间因人而异。治疗期间可通过休息、药物治疗、物理治疗、饮食调节和定期复查等方式促进恢复。
1、休息：尾椎骨骨折后，避免久坐和剧烈运动，减少对尾椎的压力。使用软垫或环形坐垫分散压力，减轻疼痛。卧床休息时保持侧卧位，避免直接压迫尾椎。
2、药物治疗：疼痛明显时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释片400mg，每日两次、对乙酰氨基酚片500mg，每日三次或双氯芬酸钠肠溶片50mg，每日两次。医生可能会根据情况开具钙片或维生素D补充剂，促进骨骼愈合。
3、物理治疗：骨折稳定后，可在医生指导下进行物理治疗，如热敷、低频电疗或超声波治疗，促进局部血液循环，加速愈合。康复期可进行轻度拉伸运动，增强腰背部肌肉力量。
4、饮食调节：增加富含钙和蛋白质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜。适量补充维生素D，多晒太阳，帮助钙质吸收。避免高盐、高糖和刺激性食物，防止影响骨骼愈合。
5、定期复查：遵医嘱定期复查X光片，观察骨折愈合情况。若出现持续疼痛、活动受限或异常肿胀，及时就医调整治疗方案。
恢复期间保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。饮食上注意均衡营养，适当进行轻度活动，如散步或瑜伽，增强身体抵抗力。康复后期可逐步增加运动强度，但需避免剧烈运动或直接压迫尾椎的动作，确保骨折完全愈合。
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