2岁宝宝不爱吃饭可能与积食有关，调整饮食结构、按摩推拿、适当运动可改善症状。积食多因喂养不当、脾胃虚弱或食物难消化导致，需从饮食调理、物理干预和习惯培养三方面入手。
1.饮食调理
选择易消化食物如小米粥、南瓜泥、山药糊，避免油腻或生冷食物。少量多餐，每餐控制在100-150ml。可添加山楂水、鸡内金粉促进消化，但需咨询医师用量。餐前1小时不提供零食，避免影响正餐食欲。
2.物理干预
顺时针按摩腹部200次，沿肚脐周围做环形推动。捏脊从尾椎至颈部提捏皮肤，每日3-5遍。温水泡脚配合足底按摩，重点刺激脾胃反射区。这些方法能促进胃肠蠕动，缓解腹胀不适。
3.习惯培养
固定进餐时间，用餐不超过30分钟。避免追喂、哄喂等强迫行为，营造专注的进食环境。餐后适当活动如散步10分钟，避免立即平卧。夜间睡眠保持侧卧位，减轻胃部压力。
持续3天未改善或伴随发热、呕吐需就医。长期积食可能影响生长发育，中医调理常用保和丸、健脾散等药物，西医可能建议补充消化酶或益生菌。预防重于治疗，日常注意观察舌苔厚度、大便性状等消化状态信号。
