维生素K2可以促进钙吸收吗
发布时间：2023-05-0847460次播放
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DHA和EPA一起搭配食用效果怎么样
DHA和EPA搭配食用可以对人体产生多种好处，如改善心血管健康、促进大脑健康、减轻炎症反应等。DHA和EPA是两种Omega-3脂肪酸，是人体健康所必需的重要营养素，通常存在于鱼油、海藻等食物中，具有降低血压、预防动脉粥样硬化等作用。如果无法从日常饮食中获取足够的DHA和EPA，可以考虑使用rTG型结构鱼油进行补充，吸收率和利用率都比较高，稳定性更好，EPA：DHA=3:2的黄金天然比例更有利于该营养素发挥效果。
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藻油DHA和鱼油DHA有什么区别
藻油DHA和鱼油DHA在来源、纯度、含量、吸收、利用方式等都有所不同，要根据情况选择。DHA藻油软胶囊是从深海藻类中提取得到的，植物性DHA，纯度更高，含量也更高，更适合儿童食用来辅助改善记忆力。鱼油DHA则是从鱼体中提取得到的，受到鱼种、食物链传递、EPA含量高等因素影响，不适合儿童、孕妇以及乳母人群日常也可以通过食用深海鱼类、亚麻籽油等补充DHA，并适量运动。
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辅酶Q10与维生素E对于增强免疫力和缓解疲劳真的有效果吗
辅酶Q10维生素E软胶囊在提高免疫力、缓解疲劳等方面是有效的。辅酶Q10有利于维护细胞健康，具有抗氧化功能。而维生素E是一种脂溶性维生素，对延缓衰老、提高免疫等有效。辅酶Q10维生素E软胶囊有二者的优点，年龄增长、长时间工作后、久病不愈时，可以适当服用该药。日常还可适当运动，能缓解疲劳、提高免疫力。
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为什么缺钙不能只补D3要含有维生素K2
人们对于补钙往往存在一些误区，只知道补维生素D3，却没有注意到维生素K2的重要性。实际上，由于机体大部分的钙因为维生素K2的作用结合于骨内，补钙需要维生素K2和D3的协同帮助，才能引钙入骨，将钙固定在骨骼中，真正做到入骨不亏。老年人、孕妇、饮食不均衡等易缺钙人群都应坚持科学补钙，补含有K2的钙。
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补钙为什么要添加维生素K2
冬季气温低下，人们缺乏户外活动和日照，钙吸收量不足，因此春季是补钙的黄金时期。维生素K2可以帮助引钙入骨，而维生素D3与维生素K2协同作用，则有助于骨形成。3效合力的钙+D3+K2科学搭配，尤其适合老年人、女性、饮食不均衡的易缺钙人群。此外，我们日常也应该配合营养素丰富的饮食，同时加强户外活动。
