怎样预防高脂血症
发布时间：2018-11-1562442次播放
视频内容：
预防高脂血症需要注意饮食，少吃高热量、高脂肪食物；也需要注意运动，消耗多余脂肪和热量；同时可以根据机体状况通过按摩、针灸、艾炙等预防治疗。
1、饮食方面。少吃高热量、高脂肪的食品。当人体吃了过多的肉类食品、高糖食品、高脂食品，最后都可以通过三羧酸循环的形式储存在血液当中。因此减少这类食品的摄入可以减少脂质的沉积；另外，调整饮食结构，要荤素搭配；晚上或者在劳动强度不大情况之下，要减少有助于脂质沉积食物的摄入。
2、运动方面。人体吃的食物都要通过一定的形式分解、代谢，其中运动是增加机体消耗的一个重要环节，因此适当做简单的运动，可以把多余的脂肪、热量进行消耗。如果方便，可以用公式进行热量的计算。
3、根据机体的状况进行预防和治疗。预防可以通过按摩、针灸穴位。对于个人和家庭来讲，最简便、最有效方法就是穴位按摩和自我的艾灸保健。艾灸保健是自古以来古人健康长寿的一个药法之一。
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高脂血症引起脑梗塞吃什么好
高脂血症引起的脑梗塞，在饮食和药物的选择上都要有所注意。在饮食上，高脂血症引起的脑梗塞患者需要控制胆固醇和油脂的摄入，尽量少摄入动物脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏等食物。药物方面可以在医生指导下服用他汀类药物、抗血小板聚集药物等西药，如果担心西药副反应大，也可以服用同仁堂消栓通络片一类安全性较高的中成药。中医认为，脑梗塞是由于痰浊内滞、血行受阻等病机所导致的，在治疗上，宜选用活血化瘀、温经通络的中成药，如同仁堂消栓通络片等，该药具有活血化瘀、温经通络的功效，可降血脂、抑制血栓形成，对于高血脂症引起的脑梗塞有不错的治疗效果。
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正常总胆固醇值是多少
按照《中国成人血脂异常防治指南》标准，总胆固醇正常小于5.18mmol/L，如果总胆固醇在5.18-6.18mmol/L之间，定义为边缘升高，总胆固醇≥6.19mmol/L定义为升高。目前每个医院进行血脂四项检查时，化验单的参考值范围有一定的差别，这和检查方法以及使用试剂不同有关系。可以对照化验单后各项指标的参考值标准看一下自己的血脂水平是否正常。胆固醇分高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，进行血脂四项检查时，主要包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四个指标，总胆固醇高的情况下，还需要看一下高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。其中低密度脂蛋白胆固醇是“坏的胆固醇”，被氧化后的低密度脂蛋白胆固醇容易积存在动脉壁上，引起动脉粥样硬化；而高密度脂蛋白胆固醇是“好的胆固醇”，能将肝脏以外组织中的胆固醇，转运到肝脏中分解代谢，防止游离胆固醇在血管内壁附着沉积，对预防冠状动脉硬化有帮助。总胆固醇升高，同时低密度脂蛋白胆固醇也升高的情况下，建议进行降脂治疗。可以先进行饮食管理和控制，坚持清淡低脂饮食，少吃高胆固醇、高脂肪和高热量的食物，特别是肥肉、动物油、动物内脏、牡蛎、扇贝等食物尽量不要吃；对于肥胖造成的高胆固醇血症，节制饮食的同时要积极锻炼身体，降低体重，有助于降胆固醇、降血脂。经过饮食和运动调节两个月以后，血脂依然异常升高的人群，多建议使用他汀类药物降血脂治疗，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等，也可以选择一些中医中药进行血脂的调理，如血脂康。
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总胆固醇6.5严重吗
总胆固醇是血液中所有的脂蛋白所含胆固醇之总和，包括甘油三酯、胆固醇和游离脂肪酸。检查结果如果总胆固醇6.5mmol/L属于中度升高，还不是非常严重的情况。总胆固醇正常参考值范围值是〈5.17mmol/L，如果检查的结果是5.17-6.47mmol/L属于轻度升高，总胆固醇≥6.47mmol/L属于中度升高，此时可诊断为高胆固醇血症，如果总胆固醇〉7.76mmol/L，为重度升高，是严重的高胆固醇血症。总胆固醇6.5mmol/L是中度升高，一定要进行饮食的管理、体重的管理和药物降血脂的治疗。因为长期的总胆固醇升高状易引起一些并发症，胆固醇在血管内淤积会破坏血管内膜，使血液黏稠，容易增加高血脂、高血压、冠心病、脑卒中等疾病的发生概率，严重地危害人体的健康。建议高胆固醇血症的患者低脂低盐饮食，避免各类油炸类的食物、烧烤类食物入，脂肪含量高的食物一定要限制摄入量，从饮食结构和饮食习惯方面进行调整，对于降低胆固醇的水平很关键；建议该类患者加强体育锻炼，控制好体重，对于降血脂、预防各类并发症也是非常有帮助的；此外建议在医生指导下使用他汀类的药物，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀进行降脂治疗，定期进行血脂四项的复查。
高脂血症是什么
高脂血症常被称为高血脂，医学上又称为血脂异常，通常是指血浆中的甘油三酯和胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低，其可见于不同的年龄及性别的人群，随着年龄增加，患病率逐渐升高，发病的高峰在50~69岁。50岁以前男性高于女性，50岁以后，女性随着绝经雌激素水平的变化，它的发病率高于男性，某些家族性高脂血症还可以见于婴幼儿。高脂血症一般多无典型的症状，一般在体检或者有并发症的时候才能发现。饮酒、吸烟、超重、肥胖及糖尿病的患者，易发高脂血症，经过生活方式的改变及药物的治疗，预后是非常良好的。
高脂血症不能吃什么
高脂血症患者不能吃胆固醇高食物，比如动物内脏，蛋黄，肥肉，也不可进食过度的甜食、炒菜时油量要适当。餐饮七八成饱，以蔬菜为主，蔬菜尽量选用蒸或凉拌等方式。同时可进食高蛋白食物，比如虾类，瘦肉，牛奶等等。还需多饮食一些维生素含量多食物。在调整饮食的基础上，戒烟尤其重要，吸烟会加重冠心病患者斑块增大，长时间会导致，心梗脑梗等。同时需戒酒，因为酒精会伤肝脏，导致血脂升高。平常生活中也要减少食盐的摄入，贡献食物会导致血管硬化，从而导致血压升高。若血脂增高明显，要于正规医院就诊，适当的应用降脂药物治疗。
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高脂血症可以治疗吗
高脂血症可以治疗。避免应用对血脂有影响的药物，尤其是一些老年患者，可能合并许多种其他药物，患者尽量要避免对血脂有影响的药物，积极的干预可能引起高脂血症的其他一些疾病。饮食的控制，要保证食物的多样性，尽量控制胆固醇，或饱和脂肪酸这些含量比较高的食物的摄入，比如动物内脏等等。如果在生活方式改变的基础上，患者血脂仍没有达标，需积极地应用降脂药物，如他汀类等。
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高脂血症的危害有什么
高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响，能够使血脂沉积在血管内壁，形成冠状动脉和其他动脉的粥样硬化。粥样硬化会使管腔直径变小，直径变小容易形成血栓；还会使血管变脆容易破裂；还有管腔变少使心脑血管供血不足，容易形成心绞痛、脑贫血、脑功能低下。另外高血脂症可能会产生很多并发症。其次，高血脂容易转变成高血糖、高血黏度，容易跟肥胖病挂钩，容易跟脂肪肝挂钩，容易跟其他代谢产物挂钩，因此可以产生其他各种并发症。对于高脂血症要十分重视，世界范围内死亡率占第一位的疾病就是心脑血管疾病，因此预防高脂血症从某种意义上来讲，就是减少心脑血管疾病的发生和发展。
高血脂食疗
高脂血症的饮食禁忌，其实也很简单，主要还是少摄入高脂肪的这些食物，尤其是垃圾食品。过多的大量的摄入养成了摄入高脂肪的饮食习惯，危害是非常大的。我们现在高脂血症的患者发病年龄越来越低，20岁、30岁就有出现的这些患者，这些患者在我们临床上看跟大量的摄取垃圾食品，高脂肪的食品关系是非常大的。所以对这样的食物肯定是大家要积极控制。
高血脂怎么治
高脂血症的治疗应该说分为两种，一种就是改变生活方式，也就是说要少摄入，多消耗。少摄入就是说高脂肪的这种食物要少摄入。多消耗也就是要多运动，通过运动来增加脂质的代谢。生活方式的治疗，其实是一个最基础，最根本的治疗。生活方式的治疗不能够奏效的情况下，我们就要寻求药物治疗。药物治疗也分为中药治疗跟西药治疗两种，针对甘油三酯，针对高胆固醇，它们所用的药物也是不一样的，也会针对不同的情况予以治疗。
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高血脂怎么治疗
一般而言，中医治疗高血脂有以下两种方法：第一，中成药，比如血脂康、血滞通等药物。使用中成药来治疗高血脂的好处是服用方便，但是由于中成药都有固定的处方，所以，这类药物只能够针对一类人群有效，而并不是对于所有人群都有效，不能够满足全部个体的需要。第二，如果采用中成药的效果，不是特别理想，对于患有高血脂的病人来讲，就需要寻求汤药的治疗。一般情况下，采用汤药治疗的处方，是根据每个病人的具体情况，来量身定制的一种药物治疗方式，也就是中医的辨证论治。采取汤药的方式，虽然比较麻烦一些，但是这种方式，不仅可以有效地控制高血脂，还可以对患者全身的机体起到一个调理的作用。所以，一般来说，患者采用汤药的方法，疗效应该会更好。
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