关元穴的保健方法及注意事项

在临床上带状疱疹是比较常见的一种皮肤疾病，是由于身体免疫力下降了以后，疱疹病毒侵袭人体导致的。最常见的是在人体肋间神经的损伤，在腰肋部有红点疱疹，有的人还会长到头部、耳周，所以侵犯的位置不同引起的后果不一样。如果侵犯到头部面神经，可能会引起面瘫。侵犯到头部，在头部可能引起头皮里边的疱疹，或者引起到眼睛周边的疱疹，眼睛周边的皮肤会肿；在身上的话引起两肋的疼痛或者疱疹局部皮肤的溃烂，出现了情况临床上可以用针灸治疗，一方面可以用针灸的针在疱疹破损的皮肤周边围刺；同时也可以用火针的方法，把针烧红了以后用95%的酒精点着，烧一下然后扎到穴位里边；还可以用梅花针放血的方法，可在局部破溃的地方用梅花针敲击，拿火罐把里边的淤血给放出来，话把体内的肝胆湿火能够清泻，疱疹能够很快的改善，同时注意护理，不要接触水，避免感染，很快疱疹能减轻，引起的后遗神经痛也能很好地控制。

按摩中脘的正确方法需要均匀的用力，并且缓慢地旋转地按摩，掌握好正确方法才能提升按摩的效果。患者一般按摩中脘是因为出现了消化不良，或者腹胀、便秘的症状，先找到中脘穴，从肚脐到向上腹正中线向上到剑突，肚脐和剑突连线的中点就是中脘。按的时候会有酸胀的感觉，可以先用拇指的指腹做环形地按揉，这样按揉一分钟左右再用按摩的方法，按摩可以用掌根位置，以中脘为中心，做环形顺时针按摩，起到舒缓腹部的作用。因为中脘穴起到放松整个腹部、减轻胃胀、加强消化的作用，所以按揉的时候对于患者来讲是能够起到刺激穴位，能够改善腹部的运化，增强胃肠蠕动，甚至能够调节便秘的作用。像有反酸、打嗝、嗳气的患者，可以平时做一做点按和腹部的顺时针按摩。

小海穴的位置：小海穴，它在肘关节的位置上。屈肘的时候，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷，这个位置就是小海穴。怎么去取这个穴，一般来说可以仰掌，在这个位置，就是尺骨鹰嘴。在这个里侧，是肱骨内侧髁，在它之间的这个点，就是小海穴。按压这个地方的时候，会感觉到小海穴，有一种麻的感觉，能窜到小拇指，这个位置就是小海穴。小海穴的功用：小海穴，能够疏通局部的经络。同时，小海穴由于有安神定志的作用，小海穴局部的治疗作用是非常好的。像局部的手臂的挛急，以及像尺神经损伤，这样的病痛的时候，都容易取到小海穴。它可以改善局部的疼痛，缓解小指这一侧的麻木，有很好的疏通经络的作用。再有，小海穴它是心经的合穴，有很好的调神的作用。对于癫痫、精神分裂症、舞蹈症等神志病有很好的治疗功效。小海穴理疗的方式：怎么去用小海穴，一般的来说，可以采用针刺的方法。取到小海穴，然后用一寸到一寸半的针，在这个位置进行直刺，直刺0.3-0.5寸，局部产生胀感或者有窜麻感为度。另外，也可以用手指去弹拨小海穴，一般来说，用拇指或者是食指以及中指的指腹，可以来回的进行小海穴的弹拨。也可以在小海穴的这个位置上，进行环转的揉法，都是可以的。一般来说，我们说弹拨3-5下即可。环转的按摩，一般来说，按摩半分钟到一分钟。再有，也可以采用艾灸的方式。可以用艾条点燃之后，围着小海穴的位置进行回旋灸，也可以进行温和灸，起到温经散寒，活血通络的作用。一般来说，灸5-10分钟，以局部皮肤发红，热力渗透为度。小海穴治疗的频次：是根据病情的病症，如果说局部的疼痛比较重，建议每日均可治疗。像对于神志病的调整是需要长期的，逐渐的进行。小海穴的禁忌：首先来说，小海穴下边是尺神经，因此禁忌过度的治疗。像过度的弹拨，以及过重的针刺手法，都能够造成尺神经的损伤，而造成小拇指以及无名指这一侧的麻木。因此，禁忌用重的手法。再有，小海穴的刺激量是非常大的，像婴幼儿，像孕妇，以及体质虚弱的人，要慎用腧穴。

全身经络疏通的好处有：第一，通过经络疏通有效止痛，使体内的淤阻明显去除。促进体内寒邪、风邪、湿邪等排出，疏通经络的淤堵。第二，可促进血液循环，增加营养物质的运输，加速细胞的新陈代谢。利于身体排毒，减轻毒素在体内的堆积。第三，预防心脑血管疾病，改善脑部的血液供应。提高体内血红蛋白的含量，促进组织氧代谢。第五，每天敲击膀胱经可以提高记忆力，改善脑部微循环。第六，使脂肪细胞利用率增加，有改善形体的作用。第七，减轻肌肉的僵硬、劳损，缓解疲劳，有利于缓解疼痛。

对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。

涌泉穴是人体中一个很重要的穴位，它位于人的脚底，具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候，要用力，在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴，黄帝内经说过，肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的，从脚底扩散到全身的每个角落。

肚脐从本质上来讲是脐带脱落之后的疤痕，但肚脐在医学上被称为神阙穴，按摩肚脐眼对人体的脾、肝、肾、肺、心等器官都是有好处的，肚脐医学上是神阙穴，人体的穴位有很多，而肚脐眼是唯一一个肉眼可见的穴位，因此也对我们的身体健康起着至关重要的作用。

当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四横指就可以找到。而通过针灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到调理脾胃的作用，同时可以补中益气，改善气血虚弱等病症，而且也能通经活络，提高免疫力。

外关穴是指三焦经气血在此胀散外行，外部的气血被关卡，而不能进入三焦经。外关穴的物质是阳池穴传来的阳热之气，到外关后因吸热而进一步胀散，穴外的气血物质不能进入到穴内，外来之物就像被关卡一样，所以叫外关穴。外关穴是人体手少阳三焦经上的一个穴位，在临床上也是非常的常用。外关的外是指外部，关是指关卡。外关穴的位置在腕背横纹上两寸，尺骨和桡骨之间的位置。外关穴主要能治疗感冒、发热，还有颈椎病的颈肩疼痛、肋间神经痛等疾病。