正常的月经是应该不稀、不稠，没有血块的。如果出现出血量比较多，出血比较快的时候，有可能会形成一些凝血块排出，这种往往是属于异常情况的。从我们中医的角度来说，出现大血块，往往认为是血瘀的情况。导致血瘀的原因有很多，像有的人是由于寒气比较重，感受了寒邪，像平时比较贪凉饮冷，就有可能会造成寒邪内生，寒凝血瘀，造成了淤血阻滞，出现大血块儿。有的人在出现大血块的同时，还可能会伴有腹部的疼痛、腰酸、手脚冰凉、小腹冷痛这种情况。再一个，在临床上还比较多见的就是，气滞血瘀，也可以造成经血里边夹有血块比较多。像由于平时情志比较抑郁，或者性情急躁、易怒，这时候都可能会造成肝失疏泄、肝气淤滞，造成了气机的瘀滞，气机郁滞、淤血不畅也会造成了血瘀，这样经血里边就会夹入大量的血块。同时，可能会伴有器质的其他的症状，像小腹的胀痛、坠胀、腰酸、腰胀、乳房胀痛、心烦易怒这些情况。还有由于气虚也可以造成血淤，像平时体质比较差，气血亏虚、淤血无力也可以造成淤血的凝滞，出现血块比较多。同时，可能还会伴有气短、乏力、面色晄白、心烦、心悸这些症状，这种属于气虚血瘀所致的。所以，从中医的角度来说，出现血块的原因主要是血瘀，但是它可以是由于虚，也可以是由于实，可以根据中医的辨证来进行调整、治疗。从西医的角度来说，出现这种血块的原因可能是由于出血比较多，出血量比较快，所以会形成血块。常见器质性病变的病人可能会出现这种血块，像子宫腺肌症的病人、子宫肌瘤的病人都可能会出现这种血块，或者是子宫内膜过度增生，子宫内膜息肉，都有可能会出现这种血块。所以，总是出现这种血块，还是建议您到医院来及时就诊，明确一下原因，如果没有什么器质性的问题，也可以采用中药的辨证论治来进行治疗。

月经一般来讲，第一天也就是说头12小时，是功能层的血管的塌陷，功能层我们知道，功能层的血管是一个高螺旋化的，破裂以后流血速度比较慢，出血量也比较少，所以在临床上大部分女性来讲，都是第一天刚开始的时候月经量比较少，颜色偏暗一些。但是很快功能层剥脱之后，基底层的血管暴露，血窦开放以后月经量就多，内膜剥脱整个剥脱的量大了以后，组织就开始修复了。修复的速度跟内膜剥脱的量是成正比的，就说整体的内膜剥脱之后，实际上组织修复是很快的。所以不能说第一天量多，或第二天量多，哪一天量多才算正常，因为每一个人是不一样的。如果没有异常的情况，量多也没有说多到大出血的，影响生活、工作，或者是给她的身体带来了困扰，也都不一定就说是有问题的。所以说大部分都是第一天少一些，第一天如果量多，后面正常或者是慢慢减少，整个月经期7天就干净。月经的量正常50~80毫升或者30~50毫升，不超过80毫升，没有大的血块，或者是那种烂肉样的表现，让女性觉得腹痛、痛经难以忍受，都是算正常的。只要她的月经的总量正常，经期时间没有问题、没有不适、特别难以忍受的，或者不舒服的影响工作、学习的伴随症状，我们都觉得是正常的，没有说必须是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。

出现月经不调，其原因是多种多样，所以如果月经不调单纯只是一个功能性的原因，或单纯因为患者的暂时情绪影响导致，或因为过度的节食减肥造成的月经紊乱，建议还是通过健康的生活规律来进行生活上的护理，来调整月经。月经失调具体应该吃些什么好呢？有的患者比如平时爱吃一些冷饮，穿的又比较少，导致着凉而出现月经失调，建议平时除保暖外，饮食上也可吃一些暖胃，暖性的东西进行调理。比如喝一些热的花茶、小米粥、红枣、粥等，还可用红枣泡水喝。如果患者同时有下腹的疼痛，月经期下腹的寒凉、下坠疼痛，建议也可喝一些姜糖水，这些都对患者月经失调有一定的帮助。

十二岁来月经是正常的。月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经第一次来潮称为初潮。月经初潮年龄多在13-14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他如营养、体重也起着重要作用。月经期不能进行重体力劳动和剧烈体育活动，还要注意月经卫生，月经期不要游泳和洗盆浴。月经期也不能过分贪凉，否则会引起胃肠道不适甚至加重痛经。月经期需要注意卫生，防止生殖道感染。一般来说，月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及某些特殊物质的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部不适或子宫收缩痛，还可能出现腹泻或者便秘等胃肠道紊乱的症状。少数女性可出现头痛的症状。

月经期头痛月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。月经期头痛与女性的内分泌和激素分泌有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。