孕妇需要补充DHA吗

发布时间：2019-12-3161376次播放

视频内容：

医学上DHA就是一个22碳的六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸，就要必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是欧米伽三系列的亚麻酸，欧米伽六系列的亚油酸。

属于欧米伽三、欧米伽六系列里边的不饱和脂肪酸，也就是22碳的六烯酸。欧米伽三和欧米伽六系列的必需脂肪酸是体内不能合成，必须从外源性的食物当中来，一般来源于植物油、干果，一些深海鱼油等。从医学角度说，只要孕妇营养均衡，一般的情况下不需要额外补充DHA，但是对于营养不均衡的孕妇，补充DHA可能更好一些。

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