上班族如何预防颈椎病
发布时间：2020-01-0751506次播放
视频内容：
颈椎病出现了越来越年轻的态势，主要是由于长期伏案、低头导致的。目前上班族已成为是颈椎病的高发人群。对于上班族预防颈椎病最简单的方法就是多活动。
建议坐一个小时左右，起来活动活动，可以做一些比较适宜的颈椎操、仰头的运动、弯腰、伸腰、仰脖子的活动。
下班回家后做一些颈椎的功能锻炼，包括燕儿飞运动。
平时注意做一些肌肉的锻炼，也可以预防颈椎病。
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脖子肌肉僵硬的治疗是什么
脖子肌肉僵硬可能是颈椎病、肌肉拉伤、骨化性肌炎等疾病所致，需要进行药物治疗、手术治疗，以及一般措施调理。1.颈椎病：颈椎病会导致颈部疼痛、肌肉僵硬，所以患者会表现为脖子肌肉僵硬。如果是颈部肌肉痉挛导致的脖子肌肉僵硬，则需要遵医嘱用肌松药，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。如果患者症状严重，则需要采取前路手术、后路手术治疗。患者不宜长时间低头，要保持脊柱挺直。平时还可以通过打羽毛球、做颈部米字操、游泳等方式锻炼颈部。2.肌肉拉伤：脖子部位肌肉出现拉伤，会有肌肉僵硬、肌肉痉挛等表现，从而患者会出现脖子肌肉僵硬的症状。患者可以遵医嘱用布洛芬、依托考昔等非甾体消炎药。如果肌肉拉伤严重，可以采取手术修复治疗。患者出现肌肉拉伤需要及时制动，要多休息，受损后还需要进行冷敷或进行加压包扎。5.骨化性肌炎：骨化性肌炎会引起斜颈、肌肉变硬等表现。患者早期可以通过内收、环转、外展、前后屈伸方向的抖动等手法治疗。如果病情加重，则需要采取关节松解术治疗。患者平时可以在医生的指导下适当进行局部活动，如果疼痛严重，需要减少活动。患者平时还可以通过颈部按摩、针灸、推拿等方式改善脖子肌肉僵硬的症状，但建议患者出现脖子肌肉僵硬要及时就医处理。
突然左手小拇指发麻是什么原因
左手小拇指发麻的原因有以下几点：1、左手尺神经受损。诊断方法为进行四肢肌电图检查，确诊后根据病因进行对症治疗；2、颈椎病。颈椎间盘突出压迫神经根，同样可以造成左手小拇指发麻，可以通过颈椎核磁检查，明确病变，治疗可以进行理疗，必要时可以配合激素药物进行治疗。3、暂时性脑缺血发作，又称一过性脑缺血或小中风。多见于高血压和高血脂的患者，高血压引起血管痉挛，高血脂会引起血液粘稠度增高，导致血流速缓慢，而出现单侧手指发麻的症状。短暂性脑缺血发作不可忽视，应及时送医检查，对因对症治疗。患者需在日常生活中，应保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适当运动锻炼、戒烟戒酒，积极控制高血压、控制糖尿病的慢性病，降低疾病的发生。4、心脏病：心血管狭窄或堵塞也会出现手指麻木的现象。5、左小指发麻还见于颅内的一些病变，比如脑梗塞、脑肿瘤等，损伤了颅内感觉中枢。确诊需要进行头颅CT及核磁的检查。此外，腕管综合征、腕尺管综合征、左小指的末梢神经炎、长时间敲键盘引起的局部肌肉神经劳损以及局部感受风寒侵袭也会导致神经麻木。身体出现问题一定要及时到医院检查，谨遵医嘱进行服药，平时多注意自己的身体变化，有问题及时与医生沟通，做到定期复查等。
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颈椎病引起的颈肩痛怎么办
颈椎病引起的颈肩痛，可以在医生指导下使用消炎止痛类药物，能够短时间内缓解疼痛，也可以采取针灸、热敷、牵引等方法，具有较好的治疗效果。颈椎病属于比较常见的疾病，要尽早的到正规医院进行X线的进行检查，选择合理治疗的方案。颈椎病和颈椎部位的退行性病变有关系，多数病人使用药物能够得到比较好的治疗效果。在治疗期间需要注意多休息，不要久坐，避免长时间的使用电脑或者手机，避免长时间保持相同的姿势，这样才能减少颈椎病发作频率，减轻各种不适的症状。
颈椎病是否可以做微创手术
对于颈椎病是否需要微创手术，或者是是否可以做微创手术。要看颈椎病的类型以及病人的年龄，病情的轻重来综合的选择是否需要做微创的手术。对于颈型的颈椎病，一般不需要手术。而对于神经根型的颈椎病可以先保守治疗，保守治疗效果不好，再考虑做手术微创的手术。对于神经根型颈椎病是首选，如果是椎动脉型颈椎病，也要先保守治疗，经过保守治疗效果不佳或症状持续加重，这时也可以考虑微创的手术治疗。对于脊髓型颈椎病建议不要做微创手术，微创手术不能够彻底的去除病灶，也不能够给予及脊髓更大的空间，只有切开手术后路的切开才能够完成脊髓型颈椎病手术的全过程。总的来说颈椎的微创手术在颈椎疾病中应用比较多。相当于腰椎疾病还是比较少的，因为颈部周围有很多的结构，比如血管、气管、食管等，这些如果受损，会导致很多不良的后果。所以颈椎的微创手术要慎重的选择，选择好适应症，同时要向病人和家属取得同意，认可风险才能够进行微创的手术。
颈椎病要怎样预防？
颈椎病是现代都市人的常见病。用电脑、玩手机、打游戏是不少人的日常生活。时间长了难免会出现脖子酸痛、僵硬难受的感觉，这很容易导致颈椎病的发生。那么怎样能预防颈椎病呢？
孕妇颈椎病如何治疗
孕妇得颈椎病，这是因为胎儿形成后，到了末期时随着快速长大，这些孕妇准妈妈们整个人的重心就会往前移，这样就会导致使腰背肌肉必须保持一定的张力，会使上半身保持一个往后仰的姿势，因此容易造成肩膀到颈、腰、背酸痛等颈椎病的症状。那么，孕妇颈椎病如何治疗呢?
颈椎病会引起抽搐吗
如果出现抽搐的现象，可能是因为劲椎病导致的，一般颈椎病到了晚期的时候就会有抽搐的现象出现，而且在患上颈椎病后，肩部的沉重感也非常严重，上肢还会无力，在严重的时候就会有大小便失禁的现象出现。
颈椎病如何自我治疗
颈椎病的自我疗法包括：养成良好的工作、生活、休息方式，调整好枕头的高低，注意睡眠体位，注意保暖，要养成自我按摩头颈部的习惯。具体如下：一、避免不良的生活习惯，不要长时间的伏案工作，或者长期低头，可以间断一段时间就起来活动一下颈椎，避免颈部肌肉的慢性劳损。二、枕头的高低一定要合适，形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位，不宜俯卧位。三、注意保暖，避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。四、根据不同类型的颈椎病，可以选择适度的颈椎活动操，可以简单地进行颈椎的牵引的治疗，还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等，这样能够有效预防颈椎病。颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病，颈椎病的治疗，除了去医院和药物治疗外，颈椎病的自我疗法，在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。
怎么治疗颈椎病
早中期的颈椎病患者建议保守治疗。保守治疗的方法包括药物治疗、理疗、推拿按摩、针灸等。理疗可以活跃局部的血液循环，促进组织新陈代谢，调节自主神经功能，缓解肌肉痉挛，增加肌肉张力，消除神经根水肿，延缓或者减轻肌肉、韧带、骨关节的退变。推拿按摩也是有效的治疗方法，尤其是在颈椎病的早期，效果非常好。对于严重的颈椎病患者，经过临床评估确实有需要，且保守治疗无效的患者，才建议手术治疗。另外，颈椎病的治疗，还要根据不同的类型来选择不同的疗法。比如神经根型颈椎病，只有保守治疗无效时才建议手术治疗。而脊髓型颈椎病一旦诊断明确，就应该尽快进行手术治疗。如果不及时进行手术，可能会导致脊髓的变性坏死，造成严重的不良后果。
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颈椎病什么情况下需要手术
保守治疗不能解决问题、疼痛麻木严重的患者，患有脊髓性颈椎病、食道性颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感性颈椎病情况严重的患者都需要进行手术治疗。一、通常情况下，如果保守治疗不能解决问题时，就应该进行手术。二、疼痛麻木的患者，在确实很严重的情况下，也需要进行手术治疗。三、脊髓性颈椎病，因为已经对脊髓造成了严重的压迫，所以这种情况下绝大部分的也应该进行手术治疗。四、食道性颈椎病，由于脊髓骨质的异常增生可能引起病人的吞咽、进食发生困难，也需要进行手术治疗解除对食道的压迫。五、椎动脉型颈椎病，如果增生的组织已经影响到椎动脉的供血，或者影响到血流量，那这种情况也需要进行手术治疗。六、交感性的颈椎病，可能会引起病人血压、内分泌等发生功能障碍，这个情况下也可以进行手术。
颈椎病头晕恶心怎么办
颈椎病在生活中，出现的几率还是非常高的，而这种疾病的出现，主要就是因为大家生活习惯的不正确而导致的，为了能够有效的达到缓解颈椎病，所引发的头晕、恶心现象，可以选择药物治疗，也可以选择牵引治疗，或者是通过热敷的方法来改善。
颈椎病手发麻怎么办
当颈椎病患者出现手指发麻这类的并发症反应时，患者需要及时进行治疗，目前常见的治疗方式有药物治疗、牵引治疗、理疗和中医针灸，其中效果比较显着的是药物治疗和中医针灸，两者之间可做搭配辅助治疗。虽然牵引治疗和理疗的疗效不是特别显着，但是它们可以防止患者出现局部炎症、水肿以及并发症反应。
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颈椎病会导致吞咽困难吗
颈椎病可以导致患者出现吞咽困难的症状，虽然出现这种情况的比例非常少，但是，这种情况又确实存在。一般情况下，颈椎病患者会出现吞咽困难的发病原因，是由于颈椎的骨质增生在椎体前缘，或者是前面的椎间隙往前长，长的骨质增生就会比较大。比较长以后会把食道顶向前方，吞咽的时候，食物到这个地方，就要从食道绕着往前走，患者就会感觉有一种阻挡感。在颈椎病早期的时候，需要跟食管癌做鉴别，通过喝钡餐，以及拍普通的颈椎片，就能够看到颈椎病患者，骨质增生的大小。同时，也能够间接地分析有没有出现吞咽困难的症状。虽然患者可能会出现吞咽困难，但是，可能吞咽困难这种症状，不会特别严重。因为患者只要有阻挡感，这时候应该就能够提前发现。
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陈醋治疗颈椎病有用吗
生活中很多时候，鱼刺卡喉咙时，人们习惯喝点醋，能够起到软化鱼刺的作用。从中医的角度来说，我们叫做酸能软肩，吃吃陈醋是不是骨刺能够软一点？但是真正用醋来吃到骨刺软的可能性不大，反而在别的部位，比如说膝关节或者是脚后根这样的比较表浅的骨刺，如果用一点陈醋去外敷，去热敷，去浸泡，倒是有一定的作用。
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