如何预防脑血管疾病

发布时间：2020-06-0360718次播放

视频内容：

脑血管疾病因为它本身包含的种类有很多种，有些是可以预防的，有些是没办法预防。

这种高血压脑出血或者动脉瘤这种情况，可以从生活习惯、饮食方面起到一定的预防作用。平时要注意控制好血压，血糖以及血脂，保持低盐低脂饮食。

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怎样预防脑血管病

脑血管病的预防包括：一、控制情绪，避免精神的过度紧张和疲劳。因为不良的刺激和精神过度紧张和疲劳，可以使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。二、要注意节制饮食，有规律有限度。在注意饮食方面，应当做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等一些食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜。三、生活有节律。从事脑力劳动以及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可以适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。四、要注意节制性生活，保肾经。房事过度可以导致肾亏虚，肝肾阴虚，肝阳上亢，而发生脑血管病，所以应当注意节制性生活，保护肾经。五、要保持大便通畅。大便干结，排便的时候用力过猛，可以使血压突然升高，从而发生脑血管病。所以血压偏高的脑血管病患者，应保持大便通畅，防止大便干结。脑血管病发病较急，病情凶险，一旦发病重则常常导致死亡，轻者虽然经过抢救脱离危险，但常常遗留一些后遗症，严重影响工作和生活，所以预防脑血管病越来越被人们所重视。

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