女人正常血压的标准是多大

发布时间：2021-11-0583678次收听

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首先要明确一个概念，正常人的血压定义，不是以性别划分的。我们国家2018年中国高血压指南，明确定义，血压是分为七个标准。首先是正常血压应该<120/80mmHg。第二个是正常高值，收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHg。第三个是高血压，诊断标准是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。接下来是一级高血压，就是收缩压在140～159mmHg之间，舒张压在90～99mmHg之间。下边是二级高血压在160～179mmHg就是收缩压，100～109mmHg是舒张压。
还有就是三级高血压，≥180mmHg以上的收缩压，和≥110mmHg以上的舒张压，达到这个标准就是三级高血压。最后一个叫单纯收缩期高血压，主要是指收缩压要≥140mmHg，而舒张压要<90。随着年龄不同，人的血压是略有差别，按照2018年中国的高血压指南，我们国家的标准，六十五到七十九岁的老年人，他的血压可以<150/90mmHg，就可以了。如果能够继续下降，能降到140/90mmHg以下，就更好。而大于等于八十岁的老老年人，他血压的标准，大于等于八十岁的老年人，血压小于150/90mmHg，就可以了。

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高血压应该吃哪些食物

高血压患者在平时，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙较高的食物，如韭菜、芹菜、西兰花、苹果、奶制品、土豆等，这些食物对于控制高血压有一定的帮助，而且这些食物中具有降低毛细血管的通透性，避免病情复发的作用。此外，高血压患者除控制血压外，还需注意长期高血压造成的对脑血管缓慢持续的伤害。血管壁的变性以及小的血栓不断形成，造成脑血管常年持续处于慢性缺血状态，表现为睡眠障碍、头晕目眩、体乏无力、抑郁或暴躁等。如出现上述症状，可在医生指导下服用一些药物预防。

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