缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

舒展运动。手术后应在佩戴颈托的状态下开始进行舒展运动，时机成熟，摘掉颈托后也要坚持运动。1、双臂上举保持站立或坐立姿势，十指紧扣，上举双臂，使双臂贴近耳部，坚持5秒，然后慢慢将扣紧的双手放在头顶，每组10次。2、转肩站立或坐立后，双手保持自然下垂，将双肩向前转动10次，然后再向后转动10次。3、弯肘转肩站立或坐立后双手指尖触肩，将双肩向前转动10次，然后再向后转动10次。其他运动术后可进行一些有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等。

颈型颈椎病主要是颈椎退行性变引起的，在退变初期表现为髓核和纤维环的脱水、变性和张力降低，进而发生椎间隙的松动与不稳，患者可感局部疼痛、颈部不适感和活动受限。

如今颈椎病困扰着越来越多的人，个人颈部问题程度不同，也存在各种各样的问题，但是如果我们没有能有效的治疗的话，在疾病的后期患者所承担的痛苦是很大的，下面我们就一起来看看颈椎病的检查方法有哪些。

颈椎病是中、老年人常见并多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。

颈椎病大多对肠胃不造成影响，但如果患的是脊髓型颈椎病，当病情较为严重时，可影响到胃肠道功能，引起便秘、排便困难等症状。患了颈椎病之后应根据具体的病情选择药物治疗、理疗或手术治疗。

颈椎病可能会引起手无力的现象，这类的颈椎病一般属于神经根型劲椎病。另外一个方面就是脊髓型颈椎病，这两种疾病都会导致患者容易出现手无力的现象，当发现自己已经出现了这些症状以后，就要注意及时的去医院。

颈椎劳损属于颈椎病的一个表现，也叫颈型颈椎病。大部分是日常生活的一些工作状态，如低头学习、伏案等等造成的。病因治疗、肌肉力量的锻炼、后脊柱包括颈椎旁边肌肉的锻炼都是不错的治疗手段。出现颈椎劳损之后，首先要病因治疗，去除致病因素。如果必须低头工作，则在低头伏案一段时间之后，起来活动活动。确诊颈椎劳损后日常要加强肌肉力量的锻炼，比如做小燕飞、游泳。同时加强后脊柱包括颈椎旁边的肌肉的力量。可以去按摩科做按摩放松肌肉。

颈椎病又可以称为颈椎综合征，是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说，现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说，颈椎病的诱导因素比较多，比如低头时间增多，如看电脑、工作，以及看手机的时间过多；如果低头时间过长、过多，颈部向后伸的肌肉力量，得不到相应的锻炼，长时间下去，就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接，颈椎受损活动余地，就会增大，就会加重磨损，加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状，也会加重；或者是伤害到周围的组织，就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中，如果不好好保护颈椎，就会发生颈椎病。

因颈椎病导致的头晕头昏，是因为颈椎压迫或刺激了血管，导致大脑供血不足，往往在变换体位、头部过度屈伸或旋转时诱发。发作时间可极短暂，也可持续数小时或更长。为避免此情况，转头不能急，整个身子转过去。