贫血如何调理

发布时间：2019-09-1661227次收听

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一、合适的饮食。贫血患者应给予高蛋白、高热量、高铁和高维生素的饮食，同时按贫血原因进行调控。对于缺铁性贫血和叶酸、维生素缺乏所导致的贫血患者，应注重摄取肝脏、牛肉、绿色蔬菜。针对口腔疼痛以及口腔黏膜溃疡的患者，鼓励进食。可以少吃多餐，多饮水，饮食以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣过热，有刺激性的食物。
二、休息。休息可以减轻心脏负担，减轻缺氧的状态。轻度贫血的可以适当地活动，日常生活可以自理，但需要多休息，每天应有午休。活动时若出现头晕眼花的现象，马上去枕平卧，以增强头部的循环血量，缓解头晕的症状，防止意外的发生。

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女性出现贫血，建议患者朋友首先选择血液科就诊。女性比男性更容易出现贫血的问题，最常见的还是缺铁性贫血。据国际卫生组织统计，有近40%的女性人群会出现贫血的表现，最常见的还是缺铁性贫血。主要由于女性在她青壮年的时候，月经导致的每个月失血，引起（经血）长期慢性的丢失导致贫血。除失血以外，还有一些其血液系统疾病，比如一些溶血性的问题，一些骨髓再生障碍的问题等等导致的贫血。还有一些其非血液系统疾病，一些肝肾功能的损害，一些其他脏器的疾病，也可以出现继发性的贫血改变。所以出现贫血以后，首先应该到血液科就诊，确定什么原因导致的贫血。如果确实是月经过多引起的贫血，血液科的大夫往往会建议病人再看妇科，处理月经过多的问题；如果是一些消化道的溃疡或者肿瘤引起的贫血，也会建议病人同时在消化科就诊，针对溃疡和肿瘤进行处理。

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