刚生完孩子的产妇应该吃什么好

发布时间：2019-12-1059336次收听

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更适合吃一些相对清淡，比较容易消化的食物。比如像鸡蛋羹还有煮烂的肉、菜、还有粥之类的，是相对来说比较好的食物。产妇刚过了1到2天之后，可以逐渐过渡到正常的饮食。刚生完孩子的产妇总体来说身体是比较疲劳的，因此胃肠道的功能也相对比较差。产后的饮食需要注意：
需要注意全面的营养，需要多摄入一些含蛋白质比较高的食物。因为产妇在分娩过程中，通常都会出不少的血，所以这个时候需要进食一些含铁比较高的食物，如动物的瘦肉以及像菠菜、苋菜之类的食物。产妇通常要哺乳，为了有利于婴儿，还需要进食一些多含维生素类的食物，如蔬菜水果。还需要进食一些富含有DHA的食物，如像海产品、干果类食物。产妇还要补钙。因为在哺乳期对钙的需求很高，需要多吃一些含钙的食物，如多喝一些牛奶，而且需要吃一些钙片补充钙。

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