甘油三酯偏高怎么办

发布时间：2020-01-1459232次收听

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对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言，应针对病因进行调治。首先改善生活方式，而不是首先口服药物。通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。包括如下几方面：
1、控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%；
2、合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入；
3、限制饮酒。甘油三酯严重升高者应立即戒酒；
4、适量运动。甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式，超重或肥胖者应进一步增加运动量；
5、戒烟。高甘油三酯血症患者应戒烟。

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