月子前三天吃什么

发布时间：2020-02-1354608次收听

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刚刚分娩之后，由于在分娩过程中产妇体力消耗比较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降，所以分娩之后要先吃半流食或者是流食。比如说奶制品，稀粥，稀饭等等，否则容易加重胃肠不负担，也可以喝一些红糖水补充体力。也可以吃一些小米粥，大米粥，鸡蛋汤，挂面等等，两三天之后胃口逐渐增加，再进食其他的食物。
在饮食上注意不要过于油腻。可以早晚喝一些热牛奶。可以每天加一两个鸡蛋，然后再酌情增加鸡肉，鱼肉，虾类，蔬菜，鱼肉类，要平均分配均衡的补充铁质，钙质，蛋白质等营养素和纤维素，除了恢复体力外也有助于乳汁的分泌。产后不要绝对卧床。要注意适度活动有利于宫腔内的积血排出，也有利于子宫的恢复。分娩后半小时之内要让婴儿吸吮乳汁，尽早的建立催乳和排乳反射，促进乳汁的分泌。

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出血保胎吃什么食物好

出血保胎吃菠菜、鱼肉、苹果、鸡肉、核桃等食物比较好。若患者食用后存在不适症状，建议及时就医治疗。1.菠菜：菠菜富含维生素，具有美容养颜、缓解贫血等功效与作用，适量食用菠菜可以补充孕妇所需的蛋白质，促进胎儿吸收营养。2.鱼肉：鱼肉富含蛋白质、维生素E等营养元素，具有滋补健胃、利水消肿等功效，所以出血保胎吃鱼肉比较好，可以促进胎儿的发育。3.苹果：苹果富含蛋白质、维生素C等营养元素，有补充营养的功效。还含有足量的叶酸，所以孕妇适量吃苹果可以补充叶酸，有利于胎儿发育。4.鸡肉：鸡肉富含蛋白质，具有温中益气、强身健体等功效，孕妇食用鸡肉具有补气血的作用，有助于缓解出血带来的损耗。5.核桃：核桃属于常见的坚果，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，可以为孕妇提供营养。孕妇在保胎期间建议尽量卧床休息，避免过度劳累，避免影响胎儿。

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如果怀孕的时候，感觉肚子一跳一跳的，那就需要观察一下，具体跳的幅度有多大，还需要观察肚子跳的频率是快、是慢还是有规律的跳动，同时还要考虑当时的孕周是多大，如果在怀孕4个月之前，出现肚子规律性的跳动，而且孕妈妈是特别瘦的体型，腹部没有过多的脂肪，那就有可能是幅度腹主动脉的搏动，这种跳动和孕妈妈的心率是一致的，属于正常的表现，不需要特殊的治疗，也不用过于紧张。如果在怀孕之后，出现一跳一跳的感觉发生在孕中期，那就要考虑有可能，是孩子的胎动或者是打嗝。

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