夜里睡觉腿抽筋是什么原因
发布时间：2021-07-0995272次收听
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对一些老年人来说，夜里睡觉腿抽筋，可能就是一个缺钙的表现，病人本身可能骨质疏松了，骨质疏松一缺钙会导致钙流失，这样的话，小腿的肌肉功能，就会发生一个改变，尤其晚上睡觉的时候血液循环，相对来说是缓慢的，因此对小腿的肌肉会有一定的影响，再加上有时候是晚上睡觉的时候，没有做好保暖的准备，因此，会出现腿抽筋的情况。
还有一些情况就是说，病人本身有腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出的这些骨科疾病，一旦有这些疾病的话，这些腰椎间盘也好，腰椎管狭窄也好，会压迫刺激神经，当夜晚睡觉的时候，腰椎椎管内的血运循环也会减慢，这时候椎管内的炎症物质会增加，会刺激神经根，出现睡觉腿抽筋的一种情况，往往表现在小腿或者大腿同时抽筋，而且病人觉得非常的不舒服，需要活动活动才感觉好一些。
还有一些情况就是说，病人本身有腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出的这些骨科疾病，一旦有这些疾病的话，这些腰椎间盘也好，腰椎管狭窄也好，会压迫刺激神经，当夜晚睡觉的时候，腰椎椎管内的血运循环也会减慢，这时候椎管内的炎症物质会增加，会刺激神经根，出现睡觉腿抽筋的一种情况，往往表现在小腿或者大腿同时抽筋，而且病人觉得非常的不舒服，需要活动活动才感觉好一些。
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咖啡会骨质疏松吗
大量且长期的喝咖啡会影响钙质的吸收，有发生骨质疏松的风险。其对骨质代谢及成骨、破骨不太干预，但会影响钙的吸收。年轻同志一般情况下，本身不是一个骨质疏松的体质。50岁以后的女性绝经，本身钙量就在流失，是一个高速骨转换的情况。喝大量的咖啡是一个破骨、骨钙丢失的过程。正常情况下，年轻同志喝咖啡能够提神，能够工作，同时能够增加活跃程度，对活动有一定的刺激，骨头质量不会疏松。所以，喝咖啡与年龄有关系，年轻同志正常工作一天，喝咖啡不会导致骨质疏松，但岁数大的同志，大量喝会影响钙质吸收。
如何有效预防骨质疏松
通过以下几点可以有效预防骨质疏松。第一，患者可以通过改变饮食进行预防。患者平时可以多吃一些含钙元素，优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、豆制品等等，既可以补充体内所需要的营养，同时还可以预防体内骨质的流失，能够很好的预防骨质疏松的发生。第二，患者也可以通过照射太阳预防骨质疏松。第三，患者也可以通过解决锻炼的方式预防骨质疏松，平时多进行一些营养运动，可以增强自身的体质，预防其他身体疾病的发生，除此之外，患者也可以通过服用相关的保健品进行预防，多吃一些含钙元素丰富的钙片或其他药物，也可以很好地预防骨质疏松的发生。
不小心得了骨质疏松可以治好吗
骨质疏松症是中老年人常见病，任其发展容易导致骨折及脊柱椎体楔形变，严重影响生活质量，正确认识骨质疏松症的病因、病情演变及常用药物的作用机制，对骨质疏松症这样的慢性病很有必要。
骨质疏松症是缺钙吗
骨质疏松症不完全是缺钙导致。骨质疏松症的原因有很多，发病机制也有很多，它和钙的关系非常的密切，因为钙和骨骼的代谢发病关系密切。但是如果要说骨质疏松就是由于缺钙引起的，那么这个说法未必全面，因为钙的代谢和骨骼的代谢并不是完全的一致，有别的原因可以引起骨质疏松症。骨细胞形成、生长是和其它的细胞一样，都是有一个生理的过程，从形成到长大再到衰老，这是一个过程。一个骨单位是骨形成和骨吸收的一个相对平衡的过程，骨吸收大于骨形成的过程会导致骨质疏松，钙还有维生素D、羟磷酸盐等等，这些都是骨头形成所必须的一些原料。骨质疏松症是包括年龄、药物、激素水平变化所引起的骨量下降、骨组织结构发生变化，从而导致最终病人的骨脆性增加，容易骨折。
骨质疏松的危害有哪些
骨质疏松属于重点防治慢性病之一，危害性较大，多表现为乏力、骨痛、运动受限，骨折风险增加等。在相同外力作用下，骨质疏松患者更易发生严重骨折，尤其老年患者易滑倒、跌倒，骨折风险更高，常发生腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折、手腕骨折，导致卧床概率高，可导致严重并发症，影响生活质量，甚至威胁到患者生命。总的来说，骨质疏松比较容易造成的危害主要有三点：第一个是全身的疼痛，有很多中老年人从50岁开始就会频繁地出现颈肩腰腿痛，这种情况有一部分就是骨质疏松引起的；第二个是驼背，随着骨质疏松的加重，老人脊柱出现压缩性骨折，会驼背，身高会不如以前高；第三个是骨折，是最严重的危害，老年人非常容易发生骨折，在遭受了暴力外伤之后，较成年人更容易发生骨折。
骨质疏松有哪些表现
骨质疏松的表现，首先就是疼痛，患者仰卧或坐着的时候会减轻，久坐又或者久站就会加剧；其次就是驼背，跟患者的骨质质量下降有关系；再者就是骨折，是一种比较严重的退行性改变；最后就是呼吸功能下降，影响了生活质量。
骨质疏松症会遗传吗
有些骨质疏松的出现与遗传因素有关系，比如有骨细胞中维生素D的受体基因变异的家族史时，常会因为遗传导致骨质疏松。但骨质疏松的出现不仅是遗传引起，还可能受生活条件、生活习惯、营养摄取、内分泌因素、年龄增长等多方面因素的影响。
重度骨质疏松的危害
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。引起骨质疏松的原因有两类，一类是原发的骨质疏松，另一类是继发的骨质疏松。原发的骨质疏松分为老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松及特发性骨质疏松。继发的骨质疏松是由很多疾病引起的，如类风湿性关节炎、糖尿病、库欣氏病等。骨质疏松可以造成的危害还是比较多的。其中重度骨质疏松的危害是无外伤或轻微外伤即出现多部位骨折，导致疼痛及活动障碍，病人需长期卧床静养，丧失独立生活能力或继发肺炎、泌尿道感染、褥疮、静脉血栓形成等疾病。严重时危及生命导致死亡。
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小腿酸痛是什么原因
一般的小腿酸痛是由于长期不运动，突然增加运动后造成了乳酸增多引起的酸痛。另外就是因为缺钙导致的。低钙血症引起的老年性骨质疏松，导致了小腿酸痛。由于小腿酸痛，使大家感觉到腿部的力量差，走路很难受，需要到医院做进一步的诊断，到底是什么原因引起。是否由于椎间盘突出引起来的小腿酸痛，或者椎管有没有狭窄等等都会引起小腿酸痛。所以这种情况要想解决，应该补充一些钙剂，服用一些钙片，减缓小腿酸痛，使得症状得以缓解，甚至消除。
重度骨质疏松的危害
重度的骨质疏松易引起骨坏死，全身无力、局部关节的坏死、胸背部的严重疼痛、弯腰极速运动，大便用力使疼痛难忍，另外可以引起身体的缩短。重度的骨质疏松是指骨密度测定低于-4.0，是骨头的钙质流失严重的情况。骨质疏松的情况会加重驼背，随着年龄的增长，驼背的速度会逐渐加大，骨质疏松还易引起骨折，比较多见的是胸腰椎的骨折，由于骨密度的下降，骨头的抗力也会逐渐下降，轻微的运动就可以引起压缩性骨折，如果压迫神经会引起下肢的麻木无力以及瘫痪。另外，还可以引起呼吸功能下降，是由于胸腰椎压缩性骨折，使肌肉后突胸廓畸形。出现骨质疏松后，应该吃富含钙低盐和适量蛋白质食物，多喝牛奶，适当的进行户外运动，多晒太阳，可以使用降低血钙的药物，增加骨密度。
骨质疏松的类型有哪些
骨质疏松的类型是非常多的，所以出现了骨质疏松的现象后一定要注意查找病因，知道是什么类型的骨质疏松后，就可以对症治疗，这样就可以很快的将骨质疏松的现象解决掉，千万不要胡乱治疗，对症治疗才能将其迅速解决。
驼背是骨质疏松引起的吗
骨质疏松的患者如果不及时治疗，确定会引起驼背、身高变矮的症状，不过其他一些疾病，比如强直性脊椎炎、骨软骨发育不良、肿瘤等疾病，以及日常生活中姿势不良也可引起驼背，因此患者应积极寻找病因，有针对性地治疗驼背。
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骨质疏松的原因
骨质疏松有生理性的因素，还有疾病，使用药物，家族遗传，生活习惯也会导致骨质疏松。骨质疏松一般分成两类，一类为原发性的骨质疏松，一类为继发的骨质疏松。原发性骨质疏松是随着年龄增加自然出现的骨矿含量下降，骨强度下降的一种疾病。继发性骨质疏松有很多的原因。比如糖尿病，女性的雌激素下降，引发子宫的早衰。还有长期使用激素类的药品，类固醇激素，也会导致骨质疏松。还有家族遗传的骨质疏松。最后比如熬夜、喝浓茶、吸烟、喝咖啡等不良的习惯均可过早地出现骨质疏松。
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骨质疏松的症状
骨质疏松会在不知不觉中对身体产生损害。很多人都是在发生骨折后，才开始重视骨质疏松。骨质疏松可以引起腰背部酸疼或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或负重活动后会有明显的加重；其次，它会引起脊柱变形，出现压缩性骨折。如果胸廓变形，会影响呼吸，引起呼吸困难。如果腰椎脊柱损伤，会影响腹部脏器，出现腹痛、腹胀和便秘。骨质疏松最大的危害是出现骨折，如果骨折以后病人要长期的卧床，会增加病人和患者家属以及社会的经济负担。最重要的是要注意病人的心理状态变化，因为骨折后病人卧床，很可能会发生焦虑、抑郁。
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骨质疏松是一种老年病吗
骨质疏松是一种老年病，骨质疏松和雌激素有关。女性过了绝经期后就会出现骨质疏松。但男性和雌激素关系不太密切，到了老年也会出现骨质疏松。骨质疏松除了跟年龄有关外还跟饮食有关。骨质疏松最常见的症状是身体疼痛，可以到医院做骨密度检测。
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