怀孕能否吃香蕉

发布时间：2021-12-3090115次收听

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健康女性在怀孕期间是可以食用香蕉的。香蕉作为一种富含微量元素，富含纤维素的水果，是有益于人体健康的，对于身体健康的孕妈妈来说，是可以放心食用的。

一、香蕉里面富含纤维素，怀孕期间由于子宫的逐渐增大，会压迫到的胃肠道，那很多女性在怀孕晚期会逐渐的出现便秘的情况，个别甚至会很严重，那这个时候多吃一些富含纤维素的食物，像类似于香蕉等等，其实是可以起到一个很好的饮食调节，促进排便这么一个作用的是有帮助的。

二、香蕉的口感是很好的，那对于怀孕期间胃口不好，厌食等等的孕妇少量的进食香蕉可以这个改善的食欲，然后是可以起到一个很好的补充膳食纤维和维生素的作用的，也是鼓励提倡少量食用的，但是在这里同时也要提醒注意，因为香蕉作为水果，糖分还是相对偏高的。如果说在怀孕期间检查发现有妊娠期糖尿病，或者是本身怀孕之前就有糖尿病，血糖升高的孕妇，那在怀孕期间，原则上是不鼓励或者是尽量少吃香蕉以及其他等等含糖量高的水果的，那这个时候，应该在医生的指导下，尽量选择含糖量低的食品，很好的控制血糖，那这个时候相较就不再是您的第一选择了。

因此总体而言在怀孕期间哈应该注意膳食营养的平衡，尽量选择多种食物多种水果，根据自己的血糖水平，根据自己的孕周和身体状态，合理调配的食谱，补充孕期的营养，孕育一个健康的宝宝。

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