如何有效预防骨质增生

发布时间：2021-02-0287178次收听

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患者可以通过以下几点能够有效预防骨质增生。
第一患者可以适当的进行体育锻炼，通过体育锻炼不止可以很好的保持身体体重，还可以增强自身的身体抵抗力，从而能够有效预防骨质增生的发生。
第二，患者还要及时戒掉不良的生活饮食习惯，保持合理的睡眠时间，以及饮食规律。平时要早睡早起，还要注意饮食清淡，多吃一些含钙元素丰富的食物，比如牛奶、瘦肉等。
第三，患者平时也可以通过自我按摩或者局部针灸的方式，用来预防骨质增生的发生。另外患者在日常生活中也要保持良好的站姿和坐姿，不要长时间保持一个动作，这样也可以很好的预防骨质增生。

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骨质增生的原因

骨质增生引起原因较多，包括长时间从事体力活动、不良的习惯和外力因素这几个方面。骨质增生是由于关节退行性变，至关节软骨破坏引起一种慢性骨关节病、骨质增生本身并不是一个病，很多患者虽然存在骨质增生，但是身体上没有出现症状，这种情况下是不需要进行治疗。关节负担过重，导致关节处出现增生的正常生理反应，注意休息症状会有所缓解；年纪较大的人，长期受到炎症的刺激导致关节周围增生比较严重；外伤和疾病，对关节处造成伤害，局部的炎症引起了增生。如果疼痛以及伴随关节出现症状，是需要根据不同情况进行治疗。

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对于这个疾病的治疗需要根据病情的一个具体情况，病情没有症状的时候是不需要进行治疗的，对于病情严重是需要针对性的进行治疗。单纯的骨质增生，没有任何的症状，一般是不需要做处理的，平常注意休息，改掉一些不良的习惯，是不会有影响的。对于身体关节出现一些疼痛的症状，是需要进行治疗的，对于症状疼的不是很明显的，是可以采取理疗方式进行治疗的，对关节处进行热敷或者是针灸治疗的方式，可以缓解疼痛的。那么对于疼痛比较严重的患者来说，是需要对关节进行修复的，需要口服药物，最好吃中成药，同时避免受凉，必要时需要去医院进行针对性的治疗，甚至采取外科手术进行治疗，避免病情的严重影响到正常的生活。

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骨质增生要注意什么

骨质增生发生后要注意劳逸结合、改善不良习惯和锻炼身体这几方面。病情严重引起身体不适，要去医院进行看诊治疗，不要盲目的使用药物反而耽误病情的最佳治疗。很多人认为骨质增生是由于长期的劳累导致，对关节造成刺激，引起骨质增生。避免关节受凉引起疼痛，不要长时间坐着、站着或举重的物品，否则都对关节造成影响。不要长时间的伏案工作、玩手机和玩电脑，这些会对颈椎部的造成较大的影响，工作一会需要抬头注意休息。平常生活中要注意身体的锻炼，但不要做剧烈运动造成关节拉伤。

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膝盖骨质增生症状

膝盖骨质增生主要的症状是膝关节的疼痛，症状比较重的时候会出现肿胀，同时伴有活动受限。膝盖骨质增生也是膝关节骨性关节病，好发的年龄是中老年，一般都是四十岁以后逐渐出现症状。早期主要是活动的时候疼痛，比如走路或者上下楼梯或者深蹲，后期症状比较重时，走路或上下楼梯症状会加重，静止的时候症状也可以出现。检查首先是普通的X线的平片，可以看到膝关节的间隙变窄以及增生的明显，还有病人会伴有韧带的损伤或者是半月板的损伤，所以需要膝关节的磁共振的检查，然后明确诊断。膝关节骨质增生的治疗，早期通过保守治疗症状都能够改善，保守治疗的治疗方法是消炎镇痛药物的应用，包括扶他林、芬必得这类的消炎镇痛药；另外是氨糖类的药物的应用，包括普力、维骨力。症状比较重的病人，还要局部的封闭的治疗或者是关节内注射玻璃酸钠，主要是起到润滑和营养关节软骨的作用，同时也有消除膝关节炎症的作用。症状比较重的保守治疗效果不好的，需要关节镜治疗或者是膝关节的置换的手术治疗。

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骨质增生的原因

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