脖子落枕不能转头一动就痛该怎么办
发布时间：2022-08-0414192次收听
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落枕后睡觉要什么姿势
落枕后睡觉要采取侧卧位或仰卧位，而且还要选择高度合适的枕头。落枕后睡觉时可以采取仰卧位，采取这是姿势睡觉能够放松颈部肌肉，可以改善颈部肌肉痉挛，能够缓解落枕导致的颈部疼痛。除此之外，落枕的患者还可以采取健侧卧位，如果是右侧落枕，可以采取左侧卧睡觉。如果是左侧落枕，则需要采取右侧卧位睡觉，患者睡觉时还需要选择5到10厘米的枕头，然后将肩部和颈部放在枕头上面，这也能帮助缓解颈部疼痛。患者出现落枕不宜采取俯卧位，可以采取侧卧位或仰卧位。因为俯卧位不利于疾病恢复，还可能会加重疼痛的症状。患者平时要保证足够的休息，注意颈部保暖，避免受凉。若落枕患者颈部疼痛严重，可以遵医嘱用塞来昔布、布洛芬等止痛药。
睡觉起来肩膀脖子疼是怎么了
睡觉起来肩膀、脖子疼是每一个人在一生中都会遇到的现象，但是有的少，有的人多。比较少的这种情况俗称是落枕，尤其是在正常人睡觉，身子或者脖子睡觉的时候姿势不良，比如在拧着脖子睡觉，或者是在喝酒以后，脑袋和脖子相对来说摆的位置比较错位的时候更容易出现。甚至包括在远途的火车上，如果没有戴颈托，或者颈围，歪着脖子睡觉以后，还有在长途坐飞机坐了几个小时以后，睡觉以后也出现脖子痛，这个性质是相同的，都是落枕的表现。这种情况下，如果只是偶尔的出现，非常少的出现或者以前没出现，这种情况下实际上就是一种颈部的肌肉或者是小关节，或者椎间盘一定的纤维的比较轻的损伤，这种情况下叫落枕。这种落枕，偶尔出现的落枕是比较简单的，只需要休息几天，纤维就可以得到修复，这种情况没有不良的后果，不用特别在意。但需要强调的是，反复出现睡觉起来肩膀、脖子疼，这时就不能够用急性的、比较轻微的纤维损伤来解释了。大多数是颈椎间盘有问题，也就是颈椎间盘突出或者颈椎病。病人可以到医院里去看一看，照个X光片或者核磁共振，经常能看到颈椎曲度直，或者颈椎的某一个间隙变窄，一个或是几个在核磁共振上还可以看到颈椎间盘信号改变，在T1或者T2加权像上，分别有各自不同的表现，水肿或者有膨出这种情况。如果是出现了在核磁上看到一个或多个椎间盘的病变，说明睡觉起来后肩膀、脖子疼是颈椎病的一种表现，不能够等闲视之，应该可以合理的规范的治疗。
早上起来脖子疼是什么原因
一般来说，早上起来脖子疼，是落枕的表现，落枕当然是俗称，每个人几乎一生都有落枕1次，2次，但是如果发生过比较多，经常发生落枕，早上起来脖子疼现象，那就不是一般的落枕了。实际上，落枕如果多了，那肯定是颈椎病的表现，不单是早上起来，如果坐飞机，或者坐火车，如果没有保护颈椎的情况下，睡觉也经常是一觉醒来，脖子就疼得比较厉害，跟落枕，跟早上起来脖子疼，也是一回事。是什么原因，因为在晚上睡觉的时候，如果把体位没有摆正，脖子处于相对比较较劲，不那么正常的姿势下，脖子的颈椎里面结构，处在高张力的状态，时间久了，虽然有了伤害，但是睡梦中可能感觉不到，不知道去改变姿势，去避免，受牵拉的组织结构就会损伤，产生损伤之后，起来了，一觉醒来那就是脖子疼。但是，有的时候是一过性的，还有的时候，可能更多的时候，如果反复发作，那就是颈椎病了。颈椎病的最主要的发病的部位，实际上是颈椎间盘，颈椎间盘大家可能有的比较了解了，有的可能相对来说还不太了解，给大家介绍一下。因为椎间盘是由内部的髓核，和外部的纤维环构成的，内部的髓核随着人体变老，会发生变性、损伤，或者变性，是慢慢发生的，可是外部的纤维环，可能因为姿势不对，或者承受了过多的拉力、应力，纤维环里面有纤维的组织，纤维组织比较多，就可能产生拉伤，反复的拉伤就会导致颈椎、椎间盘有膨出，甚至突出，所以出现了疼痛。如果反复的出现早上起来脖子疼，应该到医院里找专业的医生，尤其是脊柱科的医生，看一下是不是得了颈椎病。
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睡觉起来肩膀脖子疼怎么回事
睡觉起来肩膀、脖子疼是每个人都会遇到的现象，有的情况是落枕，尤其是正常人睡觉，脑袋和脖子错位的时候更容易出现。如果只是偶尔的出现，实际上是一种颈部的肌肉或小关节，或者是椎间盘一定的纤维比较轻的损伤，只需要休息几天，纤维就可以修复。但是，如果是反复出现睡觉起来肩膀、脖子疼，大多数是颈椎间盘有问题。病人可到医院看一看，照个X片或核磁共振。如果在核磁上看到一个或多个椎间盘的病变，说明睡觉起来后肩膀、脖子疼是颈椎病的一种表现，不能够等闲视之，应该可以合理的规范治疗。
脖子后面的肌肉叫什么
脖子后面肌肉群较多，包括颈夹肌、斜角肌、肩胛体积以及其他肌肉群。斜角肌可以承受较大张力，能够帮助头向两侧旋转。而肩胛体积具有辅助运动的作用。不同的肌肉组织其具有的作用不同，若肌肉群长期僵硬、痉挛，可能是因患有颈椎病引起。
什么是落枕
落枕是人的一个常见的疾病，为什么说是个疾病，因为落枕本身，尤其是早上起来的时候，或者午睡起来的时候，感觉到颈部疼痛，尤其是放单侧，旋转的时候感觉到疼痛，这只是一个症状，但怎么就成了一个真正的疾病，因为落枕是个现象，可能背后有颈椎病，或者其他的一些实质性疾病。作为一个根本的原因，首先说一下，小孩、有的年轻人很年轻的时候，也出现落枕的情况，这种情况下落枕一般来说，是颈部的后方，或者侧方的韧带或者肌肉组织，因为晚上睡觉的姿势不良，导致的肌肉或者韧带，比较长时间的处于一种牵拉的状态，紧张状态时间长了，会对肌肉或者韧带造成一定的损伤，这种损伤一般是可恢复的，而且对年轻人来说时间也很短，半天或者一天就好了，所以对年轻人来说，落枕是一个现象，背后并没有什么大的毛病，治疗的时间也很短，能够取得比较好的效果，尤其是一般的时候，不经过认真的、多么正规的治疗，落枕自己就能够好。但是在中青年如果出现落枕的时候，尤其是反复的落枕，往往意味着颈椎是有毛病的，毛病的根源很可能就是颈椎间盘，当然了这时候采取，比如不往疼痛的一侧旋转，避免疼痛的姿势和动作，治疗就能够明显见到效果，也不需要特殊的治疗，但是落枕往往是反复的，背后的颈椎间盘的毛病，经过短时间的治疗，即使症状的得到明显的缓解，并不代表落枕病的最后的本质好了。所以一般反复的落枕，应该到医院里去看一下，找医生看一下，尤其是做一个核磁共振，可能对颈椎间盘到底病变到什么程度，是只是脱水了，有一些膨出，还是有明显的膨出，甚至有些突出，病人虽然还感觉不到，但是实际上已经突出了，这时候有利于事先采取一定的措施，避免落枕成为真正的压迫神经的或者是比较明显的大的颈椎病，所以落枕对中青年来说，应该值得重视，而不应该把它当做一个小小的毛病，放任不管。
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落枕是什么
落枕是人常见的疾病，落枕是个现象，可能背后有颈椎病，或者其他的实质性疾病。作为一个根本的原因，首先说一下，小孩、有的年轻人会出现落枕的情况，此种情况下一般是颈部的后方，或者侧方的韧带或者肌肉组织，因为晚上睡觉的姿势不良，导致的肌肉或者韧带，较长时间的处于一种牵拉的状态，会对肌肉或者韧带造成一定损伤，此种损伤一般是可恢复的。但中青年出现落枕，尤其是反复落枕，往往意味着颈椎是有毛病的，毛病的根源很可能是颈椎间盘。一般反复的落枕，应该到医院里去看一下，尤其是做一个核磁共振。
经常落枕是什么原因
在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构，上面附着大量短小的肌肉，指挥着颈部相应运动。左、右转动时肌肉进行收缩，如果左、右两侧平衡一致，人体颈部就不会落枕，如果出现颈椎动力性结构改变，因为颈椎间盘突出刺激神经或颈椎错位，此时一侧肌肉长期处于痉挛状态，在晚上用某姿势睡觉时候，可以导致痉挛发生及诱发症状，出现脖子落枕。对于1-2次错位落枕症状，由于颈椎错位引起，如果长期错位反映，则提示已经患上颈椎病，需要进行人工干预。通过拍片由专业医生进行判断，颈椎发展到何种程度，及有无神经或脊髓受压，如果属于单纯错位，可以纠正过来。如果单纯错位长时间不予纠正，会产生相应增生退变及严重症状，经常有落枕症状的患者一定要引起重视。
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落枕的原因
落枕是什么原因？第一，就是一个不良的生活方式，比如说经常的低头看电脑、看手机，颈肩部的肌肉劳出一个紧张的状态，这样的话，这些肌肉就容易产生劳损性的炎症，它就会痉挛抽搐，产生这个落枕。第二个，是这个风扇空调直接吹，现在这个生活条件比较好，夏天很热的时候，经常容易把这个空调开的很低，风扇吹的很大，如果直接吹到的话，也可以引起局部肌肉的紧张痉挛产生炎症，产生筋膜炎，产生这个落枕。第三，还有一个就是睡觉的时候，这个毛孔自然比较开放，如果被风吹的话，容易刺激这个筋膜产生一个炎症，产生落枕。也有是睡觉的姿势不太好，相应的肌肉一直一晚上都处于一个紧张状态，就造成这个肌肉的一个炎症。
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落枕的症状
落枕的症状是主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕，就是一觉醒来以后，头天晚上还没事，一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适，这个疼痛有可能在当天逐渐加重，也有一些人会逐渐加重，然后会出现颈部扭转的受限，往往是向一侧扭转受限，有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛，少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。这个落枕往往在温热的状态下，这个症状的可能会好一些，但是如果空调，风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天，甚至一两周的时间。所以落枕这种情况，首先要减少造成落枕的这个原因，注意少低头少看电脑，多做做两头的功能锻炼，避免受寒就可以避免落枕的发生。
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落枕怎么治疗
落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼，比如说颈肩部的一些保健操小燕飞游泳打羽毛球，睡觉仰头的锻炼，这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加，可以增加颈部的稳定性，可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度。另外点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴和顶风这些穴位，这些穴位可以缓解肌肉的痉挛，缓解落枕的症状。医院的话当然首先有药物治疗，药物主要针对一些疼痛比较重的患者，也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗，针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛，缓解肌肉痉挛，能够达到立竿见影的效果。
落枕是怎么回事
落枕的出现，给患者带来了很严重的精神困扰，有可能跟睡姿不正确有关系，有可能跟枕头过高，或者过低有关系，此外，也有可能跟颈部活动不当有很大的关系。对于落枕这种不良症状，病情轻的话，可以使用一些理疗手段来恢复，病情严重的话，就要及早治疗了。
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