高血压能吃葡萄提子吗

发布时间：2020-12-0358660次收听

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葡萄的营养价值很高，葡萄中的含糖量达到8~10%，主要是以葡萄糖为主。葡萄中还含有很重要的矿物质，钙、钾、磷、铁等，以及多种维生素B1、B2、B6，维生素C还含有很多人体所必需的氨基酸，提子其实跟葡萄基本上是同样的水果，主要也是葡萄糖，不管是葡萄还是提子，在它们的外皮以及籽上面都含有叫做类黄酮之类的强的抗氧化剂，可以抗衰老，清除氧自由基，并且它们经过有效的提取，可以有抗癌的微量元素。
葡萄和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，进入体内会产生能量，可以缓解疲劳，并且葡萄糖和提子中的花青素能够清除氧自由基，防止细胞老化，起到抗氧化的作用。对于高血压患者，如果没有合并糖尿病的患者，可以放心的吃葡萄和提子。
但是葡萄和提子它们的含糖量很高，热量也很高，大量的服用会出现血糖升高，或者是体重增加，一天大概吃100克左右的葡萄或者提子比较合适。对于合并有糖尿病的高血压患者，因为葡萄提子都属于含糖量较高的水果，建议尽量不吃为宜。

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