怎样帮助下奶
发布时间：2021-07-0978100次收听
语音内容：
母乳喂养是一种生活方式，所有的妈妈在条件允许的情况下，都应该坚定母乳喂养的决心。对于大多数妈妈来讲，产后最大的困扰就是奶水不足，怎样才能有助于母乳的分泌呢？
首先也是最重要的，就是让宝宝多吃，因为孩子的吸吮能够促进母体的泌乳反射和排乳反射，是帮助下奶最节能环保，也是最有效的方法。不需要定时，也不需要定量，只要孩子饿了，孩子想吃就应该让孩子吃，这样能够最有效的促进乳汁不断的分泌。临床上经常见到年轻的妈妈，因为怕疼，不敢让孩子吸奶，或者看见孩子吸了几下，没有吸到母乳就怕孩子饿着赶紧喂奶粉，这些方法都是不利于正常下奶的。我们还是应该尽可能的让孩子自己多吸吮。
第二点，从饮食方面适当的调节，哺乳期每餐食物都应该做到干稀搭配，干的可以保证营养的供给，稀的可以保证足够的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的妈妈就需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。
除此之外，还有一些食物有助于下奶，比如说花生、黑芝麻、丝瓜、金针菜、豌豆，还有豆腐，这些食物不仅能够有助于乳汁的分泌，还能够提供很优质的营养素，帮助哺乳期妈妈身体的恢复，大家可以试一下。
首先也是最重要的，就是让宝宝多吃，因为孩子的吸吮能够促进母体的泌乳反射和排乳反射，是帮助下奶最节能环保，也是最有效的方法。不需要定时，也不需要定量，只要孩子饿了，孩子想吃就应该让孩子吃，这样能够最有效的促进乳汁不断的分泌。临床上经常见到年轻的妈妈，因为怕疼，不敢让孩子吸奶，或者看见孩子吸了几下，没有吸到母乳就怕孩子饿着赶紧喂奶粉，这些方法都是不利于正常下奶的。我们还是应该尽可能的让孩子自己多吸吮。
第二点，从饮食方面适当的调节，哺乳期每餐食物都应该做到干稀搭配，干的可以保证营养的供给，稀的可以保证足够的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的妈妈就需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。
除此之外，还有一些食物有助于下奶，比如说花生、黑芝麻、丝瓜、金针菜、豌豆，还有豆腐，这些食物不仅能够有助于乳汁的分泌，还能够提供很优质的营养素，帮助哺乳期妈妈身体的恢复，大家可以试一下。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
宝宝总是哭闹是什么情况
对于小宝宝哭闹也可能是一些生理性的原因所引起，也可能是一些病态原因所引起。所以，如果孩子频繁的哭闹，要结合孩子各方面的情况来确认诱因，再做相应的调整和处理。首先，对于小月龄孩子，孩子没有其它表达，身体不适或者不满情绪的一些方式，只能够通过哭闹来表达。所以，对于小月龄孩子，孩子饥饿或者排尿，排便之后不舒服，或者情绪上需要安抚，求安抚，求抱，这个时候都会通过哭闹来表达这些需求。因此，对于小月龄孩子，在一天之中，每天有3-5小时的哭闹都是合理可接受的。所以，如果孩子出现哭闹，先要看一下孩子有没有这些相关的生活中的因素，影响孩子情绪的一些因素存在。比如孩子饥饿了要及时的喂奶，如果有排便，要及时的更换纸尿裤，只要孩子的哭闹很容易被安抚，往往就不是病态表现。除此之外，还有很多孩子确实是因为身体上的不舒服，导致孩子哭醒，出现哭闹。这个时候，就要具体情况具体分析，主要去确认有没有引起孩子哭闹的这些诱因，要观察孩子哭闹之外，有什么样的表现。比如有些孩子会有像呼吸道感染或者消化道感染这些情况的存在，这些是非常常见的。这个时候，孩子往往会有感染相关的症状，比如孩子会有鼻塞、流涕或者腹痛、腹泻等，孩子就会因为身体的不适导致出现哭闹。另外，还有一些孩子会存在过敏或者乳糖不耐受的情况，对于小月龄宝宝也非常常见。孩子会因为腹部的不适、胀气导致宝宝出现哭闹。这个时候，常常伴有肠道肠鸣的增加，包括大便的偏稀，身上长湿疹等表现，可以综合判断情况。另外，还有一些孩子因为身体上的一些其它的不舒服，比如有些孩子尿布皮炎可能有疼痛或者有些孩子因为衣服上的线头，比如缠住了孩子的手、脚，局部的外伤引起孩子的疼痛也会引起孩子哭闹。所以，引起孩子哭闹的原因可能是生理性的，也可能是病理性的。在孩子出现哭闹的时候，要注意结合孩子其它方面的症状或者表现来判断诱因，然后再做及时的调整。
03:08
一岁半宝宝每天喝多少奶粉
对一岁半的宝宝来说，每天孩子的进奶量，一般建议在500-700ml左右。对1岁以内的孩子来说，孩子是以奶为主，也就是说一岁以内的孩子，全天要保证充足的进奶量。对于辅食来说，是可以逐渐的添加，但是辅食的添加，是不能影响孩子进奶的。否则对于孩子的生长发育，就会有比较大的影响。1岁以内的孩子，往往全天的进奶量，可能在800-1000ml左右。当然随着孩子年龄的增长，奶量是逐渐下降的，6-12个月的孩子，奶量一般维持在600-800ml，往往就可以维持孩子正常的生长发育了。
九个月宝宝不爱吃辅食怎么治疗
九个月的宝宝不爱吃辅食，解决的办法有几种：第一个就是说要增加辅食的种类、色、香、味，要改变做辅食的方法，来促进对辅食的食欲。怎么来增加辅食的方法，九个月的宝宝应该吃块状的食物，比如说饺子、馄饨、面条，这些是九个月宝宝比较合适的吃辅食的情况。因此，这几种辅食可以看看，爱吃哪一种状态的，是愿意吃带馅儿的，还是愿意吃煮成的面这些食物，给他改变食物的形态和外观。另外，给他搭配好食物，做到色香味儿俱全，对辅食的吃，就可能有所改善，吃爱吃的，看爱吃什么，这是第一个。第二个，九个月宝宝不爱吃辅食，还要注意减少奶的摄入。这时候奶如果是母乳喂养，奶的质量，就已经是不能够满足九个月宝宝的生长发育了，所以不要过多地让他依赖于母乳，要减少哺乳的次数，比如说先把夜奶给断了，白天一般就喂两到三次的母乳，其他的时间都要给他辅食，吃两到三顿的辅食。而且九个月的宝宝辅食应该肉、蛋、菜、水果，每天都应该进行摄取的。比如说九个月的宝宝，辅食每天应该吃肉，尤其是以红肉为主的，应该是吃猪肉、牛肉这类辅食，红肉要吃到50克，也就是一两左右。蛋至少要吃一个蛋黄，还要给吃50克到100克的蔬菜，所以得保持这个才可以。所以这时候要减少母乳的摄取，过多的母乳摄取，就没有饥饿的感觉，没有饥饿的感觉，这样给他吃辅食，效果就不好。而且第三个，改变喂养习惯，也是增加辅食。第一个，喂养习惯就是要让他先吃辅食，然后再吃母乳。第二个，要让他自己吃，要给他勺子，九个月应该逐渐的使用勺子了，或者是用手直接抓着吃，这个是要训练自己吃，而减少喂养，尤其是孩子不吃了，使劲喂，这是最大的导致孩子不爱吃辅食的原因，所以说要训练自己吃，这也是改变不爱吃辅食的办法。
01:58
吃鱼肝油能吃益生菌吗
吃鱼肝油能吃益生菌。鱼肝油含有维生素A和维生素D，维生素A对孩子大脑的发育有帮助作用，维生素D是促进钙吸收的一个非常重要的维生素，而中国人饮食里面缺乏高蛋白的食物，所以维D一般是缺乏的，五岁以内的孩子建议补充适量鱼肝油，特别是春季孩子生长发育比较快的季节可补充。益生菌可调节肠道菌群，促进食物吸收，所以二者并不矛盾。只是孩子吃药时，一般会建议把两种药物适当分开一点，鱼肝油多在晚饭后吃，可以促进钙的吸收。益生菌一般早饭后吃，可以帮助一天的消化道的、肠道的吸收。
02:57
婴儿出生15天要补什么
婴儿出生15天以后，最主要补充维生素D，因为15天后婴儿就进入了身体快速生长期，这时候对维生素D的摄取需求非常大。而人的维生素D的来源主要是靠日光的照射，而15天的婴儿很少晒太阳，因此要补充维生素D，也就是维生素AD胶丸，就是鱼肝油、伊可新这类药物。另外，对于特殊的婴儿，如相对早产的婴儿，比正常的37周和以前出生的婴儿，15天一般还要给他补充铁，防止贫血。还要补充维生素C，防止维生素C缺乏。另外有一部分婴儿，如果是纯母乳喂养的婴儿，15天以后我们要补充维生素K。
六个月宝宝一天吃几次辅食正常
六个月宝宝实际上是刚刚开始添加辅食，添加辅食的时候一定要注意不能贪多、不能贪快，一定要按照循序渐进的原则来进行，总体上要把握一个原则，由少到多、由细到粗、由一种到多种、由少量到多量，由少到多也就意味着，在刚开始添加辅食的时候次数不宜过多。像6个月的宝宝初食米粉在刚开始的几天，实际上每天给他添加1次，每次添加半勺到一勺就可以，过渡上3天之后，宝宝如果吃的还可以比较好，慢慢的可以给他加到1天两顿辅食，上午的时候给他加一次，下午的时候再加一次，上午可能选择含铁的米粉，下午添加辅食的时候，可以选择添加果泥类的，水果类的食物实际上就可以了，如果宝宝在添加辅食的时候，出现了不愿意吃、拒食的情况，大家也千万不要强塞要顺着孩子的情况，喜欢吃也不能给他吃的太多，要注意观察大便有没有酸臭的味道。如果要是宝宝辅食吃上1天两次，但是发现大便次数也比较多1天三、四次，另外大便中有酸酸臭臭的味道，含有不消化的食物残渣，这些情况都提示，辅食可能添加的有点多，这时候要注意把辅食的量，再稍微的控制一下，六个月辅食添加之初，对于爸爸妈妈来说，一定要小心、要细心，一般来说每天添加的辅食次数，建议是在1-2次足够了。
婴儿能不能吃榴莲
婴儿当然也可以吃榴莲了，榴莲也是一种水果，任何的水果无非都是纤维素、糖分，还有维生素这些东西组成的，当然可以摄入。但是榴莲是刺激性比较大的一种水果，可能对孩子吃了以后没有太多的好处，而且还是块状的，这种东西小孩也很难吃，当然要做成糕、做成泥给他吃也是没有问题的，也是和其他的水果没有太多的区别。当然有一部分孩子对这种热带水果还有过敏状态，可能就不要吃了，所以吃这种榴莲、苹果、石榴、芒果等等都是水果，都可以吃，但是前提，一、没有过敏，二、能保证孩子的安全，就是能够不会发生危险的情况就可以吃，榴莲当然也可以吃。
02:54
9-10个月宝宝辅食可以吃什么
对于9~10个月的孩子大部分已经有乳牙的萌出了，所以这时候要注意训练宝宝的咀嚼功能，要从最初单纯的米粉，开始过渡到更多的选择。另外，对于9~10个月的宝宝还可以补充一些肉蛋类的食品，比如鸡蛋或者可以吃一点肉，从最初的鸡胸肉，再到牛肉、猪肉、鱼肉等。但要注意每次一定要预探索，要先吃一点看看孩子有没有反应，千万不要急于求成。对于面食类，成段的、煮的比较烂的面条以及馒头、花卷、小蒸包之类的，实际上对于这个阶段的宝宝都可以尝试着吃一点。
1岁宝宝一天吃2个鸡蛋好吗
1岁宝宝一天吃2个鸡蛋不太好，正常情况下一天吃一个鸡蛋即可。鸡蛋里面的营养物质比较丰富，含有较多的蛋白质胆固醇，同时也含有铁锌等各种微量元素，能够补充孩子身体缺乏的营养，增强身体抵抗力。但是两个鸡蛋相对较多，可能会导致胆固醇过量，增加胃肠道负担，同时还有可能会影响到孩子的身体发育。因此平时最好不要吃过多的鸡蛋，日常生活中一定要保持均衡饮食，荤素搭配，最好不要偏食挑食，可以适当的吃点蔬菜、水果、瘦肉、牛奶等食物。
婴儿吃奶粉便便有颗粒怎么回事
婴儿吃奶粉便便有颗粒考虑是家长过度喂养、消化不良或食用某些不好消化的食物引起，若伴有哭闹、多次腹泻等症状，需及时就医治疗，避免婴儿因多次腹泻脱水。奶粉喂养期间需避免频繁更换奶粉，并注意奶粉冲泡水温和奶粉量。
一岁半宝宝大便稀酸臭是怎么回事
宝宝的大便有时候能反应出孩子的身体情况。宝宝所排的大便因为还在喂奶期间或者吃奶粉期间往往并不是特别臭，但是一岁半的宝宝大便也有可能会出现拉稀和酸臭的情况。这就说明因为一些原因造成了孩子的大便异常。一岁半宝宝大便稀酸臭和孩子的饮食结构有关系，和孩子的肠胃细菌感染有关系，和孩子的消化不良有关系。
六个月宝宝辅食吃什么好
六个月大的宝宝在选择辅食的时候，可以选择吃香蕉苹果泥，在做香蕉苹果梨的时候，里面可以放50克左右的营养奶米粉。也可以将胡萝卜蛋黄制作成你让孩子吃。另外，将蔬菜放在一起榨成汁让宝宝喝也是比较好的。
宝宝打嗝怎么办怎么止嗝
一般宝宝打嗝的原因是可能喝了凉的奶水，或者是遇到风寒，以及未吃奶速度过快等等。当宝宝出现打嗝的时候，妈妈们可以先拍宝宝背部，再喂服温热水；其次要保证胸腹部的保暖，还有可以刺激宝宝脚底，或者用指尖挠痒让他啼哭，也能够缓解打嗝的症状。
02:04
母乳喂养还需要喂水吗
母乳当中水分的含量足够孩子生理上对水的需求，所以对于一个纯母乳喂养的孩子不需要额外再喂水，四个月可以适当喂水，过多会加重肾脏负担，因为孩子小，肾脏没发育完善。也需要因具体的情况而定，如果宝宝经常出汗、尿黄需要适当补充水分。比如到了夏天妈妈出汗特别多，孩子也会出汗很多，会造成孩子体内液体流失的量比较多，在这个时候要提醒妈妈及时的补充液体，多喝一些水。如果这个时候，用小勺来给孩子喂一些清洁水，孩子如果能够接受，也可以适当喂一些。
