决明子的功效与作用及食用方法是什么
中医养生编辑
健康科普君
中医养生编辑
健康科普君
决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，常用于改善眼部疲劳、便秘及高血压等问题。食用方法包括泡茶、煮粥或直接煎服，但需注意适量使用。
1. 清肝明目
决明子富含大黄酚、大黄素等成分，能够促进肝脏代谢，帮助清除体内毒素，缓解眼部疲劳和干涩。对于长期用眼过度的人群，如学生、上班族，适量饮用决明子茶有助于保护视力。建议每日取5-10克决明子，用沸水冲泡，代茶饮用。
2. 润肠通便
决明子中的蒽醌类物质能够刺激肠道蠕动，改善便秘问题。对于习惯性便秘或消化不良者，决明子是一种天然的润肠通便食材。可以将决明子与大米一起煮粥，每日食用一小碗，或直接煎服，但需避免过量，以免引起腹泻。
3. 降脂降压
决明子中的植物固醇和多糖成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，同时对高血压患者有一定的辅助降压作用。可以将决明子与山楂、菊花等搭配泡茶，每日饮用1-2次，但高血压患者需在医生指导下使用，避免与降压药产生相互作用。
4. 食用注意事项
决明子性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量食用，以免引起腹痛或腹泻。孕妇及哺乳期妇女应慎用，因其可能影响胎儿或婴儿健康。此外，决明子不宜与寒凉性食物同食，如绿豆、苦瓜等，以免加重寒性。
决明子作为一种天然中药材，具有多种健康功效，但在使用时需根据个人体质和需求合理选择食用方法。对于慢性疾病患者，如高血压、高血脂等，建议在医生指导下使用，以确保安全有效。日常生活中，适量饮用决明子茶或煮粥，有助于改善健康问题，但需注意避免过量食用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：生蒲黄的功效与作用及禁忌
下一篇：黑枸杞泡水喝的功效与作用
专家观点
最新推荐
乳腺回声结节是怎么回事，怎么办
胰腺炎容易癌变吗 胰腺炎的癌变几率告诉你
肺栓塞和肺血栓的主要区别有哪些
假体隆鼻后有哪些忌口 假体隆鼻后需忌口四种食物
做完肾结石手术后尿道发生刺痛怎么办
十二指肠憩室常见手术治疗方式有哪些
卵泡由圆变扁是快破裂了吗
产后胎盘未脱落干净会有什么症状
乳腺高级别导管内癌术后怎么治疗
右下肺静脉囊性灶有积液是什么
流行性腮腺炎的临床特征有哪些
创伤后应激障碍的病因有哪些 创伤后应激障碍的三个病因浅析
胎儿先天性心脏病的分类是什么
感染钩虫病时会出现哪些表现
男性结扎还能恢复吗 男性结扎后的恢复方法介绍
动脉粥样硬化可以分为哪几期
种植牙需要多长时间 种植牙的具体步骤为你介绍
呼吸的化学性调节有哪些刺激因素
孕早期安胎食谱有哪些 四个安胎食谱分享给孕妇
产后跑步会子宫下垂吗 揭秘子宫下垂的3根因
子宫息肉是什么原因引起的 子宫息肉三种原因你有犯吗
腹水中的絮状物是什么原因
儿童怎样从饮食中提高免疫力 提高免疫力的方法
癔症怎样进行心理治疗 癔症的几个心理疗法分享
产后六个月白带异常怎么回事
老年人皮肤瘙痒是怎么回事
白癜风患者不适合做哪些工作
手被开水烫了怎么办 四步轻松应对手烫伤
得了龟头炎疼吗 得了龟头炎典型症状揭秘
变异性哮喘的症状有哪些 解析四大哮喘的常见症状
百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少
安络化纤丸使用时要注意什么
服用克银丸该注意的事项具体是什么
片仔癀胶囊一次吃几粒
雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样
白云山金戈这个男性用药是怎么服用的？
毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗
消化不良会变胖吗
使用普特彼的副作用多不多
易倍申主治什么疾病 能治痴呆症吗
