山楂干泡水喝有什么功效和作用
养生饮食编辑
医颗葡萄
养生饮食编辑
医颗葡萄
山楂干泡水喝具有助消化、降血脂、抗氧化等功效，适合消化不良、高血脂人群日常保健。主要活性成分包括有机酸、黄酮类物质和膳食纤维。
1. 助消化
山楂干富含山楂酸、柠檬酸等有机酸，能刺激胃酸分泌，增强胃蛋白酶活性。饭后饮用200ml山楂水可缓解肉食积滞、腹胀。搭配5g陈皮效果更佳，但胃酸过多者应稀释饮用。
2. 调节血脂
临床研究显示，每日饮用含3g山楂干的水，持续8周可使总胆固醇降低12%。黄酮类物质能抑制肝脏胆固醇合成，建议搭配决明子各3g冲泡，避免与降脂药同服。
3. 抗氧化作用
每100g山楂干含维生素C 89mg，槲皮素等黄酮化合物能清除自由基。用60℃温水冲泡可保留80%抗氧化成分，每日饮用不宜超过10g干品，过量可能引起反酸。
4. 改善循环
山楂中的金丝桃苷具有轻度扩张血管作用，对血压偏高人群有益。可将5g山楂干与3g菊花共同冲泡，水温控制在80℃以下，连续饮用1个月可见微循环改善效果。
5. 注意事项
孕妇每日摄入量不超过3g，胃溃疡患者餐后饮用。与抗凝药物同服可能增加出血风险，手术前两周应停用。优质山楂干应呈暗红色，有酸甜香气，霉变品会产生苦味物质。
山楂干泡水作为传统食疗方法，需根据体质调整用量。建议初次饮用者从3g/日开始，持续观察排便和胃部反应。搭配不同药材可增强特定功效，但慢性病患者使用前应咨询医师。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：吃什么水果对眼睛好恢复视力
下一篇：草莓和牛奶一起吃会怎么样
延伸阅读
专家观点
最新推荐
宝宝为什么会有脚气
女人到了中年阴毛为什么那么浓密
宝宝吃奶没劲是脑瘫吗
颈椎前路可以二次手术吗
肛门湿疹引起的原因
老人血管堵塞吃什么好疏通
左室壁对称性增厚
锁骨骨折两个月能长好吗
瘢痕疙瘩和增生的区别
老人血栓有生命危险吗
妊娠高血压的形成原因
孕晚期尿频小便疼痛
鼻炎打封闭针的作用与危害
双相停药后不复发的概率
肠瘘是什么病引起的呢
脚后跟长了一个硬疙瘩很痒
二型糖尿病能不能要孩子
为什么反流性食管炎
小腿伤到筋了怎么治疗
妊娠高血压有多高算高
儿童低血糖有什么症状和危害
过敏性眼结膜炎是怎么引起的
耳根有痣会有什么病
内痔疮吃什么食物
长期熬夜对肝脏的危害有哪些
眩晕症是什么原因导致的中医
运动横纹肌溶解症状
心理退行表现有哪些
斜视手术后会不会复发
皮肤起透明水泡发痒
美能片需要饭后服用吗
龟龄集功能主治哪些疾病呢？
2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗？
复泰奥吃药后会有不良反应吗?严重不严重
芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药
特乐思特正确的用法是怎样的
熊胆粉有什么服用禁忌 有哪些不良反应
慢性肝炎可以吃澳泰乐颗粒吗 怎么吃
强克适合什么样的患者，它的用法是怎样的
百达英非那雄胺片副作用多么
