香附的功效与作用及食用方法
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香附具有疏肝解郁、调经止痛、理气宽中的功效，常用于治疗肝郁气滞、月经不调、胸胁胀痛等症状。食用方法包括煎汤、泡茶、研粉冲服等。
1. 疏肝解郁
香附归肝经，能缓解因情绪不畅导致的胸闷、胁痛。肝郁气滞者可用香附10克配伍柴胡6克、白芍12克煎服，每日1剂。
2. 调经止痛
对月经不调、痛经有显著效果。取香附、当归、川芎各9克，加红糖水煎，经前3天开始服用。血瘀型痛经可搭配益母草15克增强活血作用。
3. 理气宽中
改善胃脘胀满、消化不良。将香附6克与陈皮5克、砂仁3克煮沸代茶饮，餐后温服。气滞型胃炎患者可长期饮用。
4. 食用方法
煎汤：香附切片后冷水浸泡30分钟，文火煎煮20分钟。泡茶：香附5克与玫瑰花3朵沸水冲泡10分钟。研粉：干燥香附打粉，每次取1-2克温水送服。
香附需辨证使用，阴虚血热者慎用。建议在中医师指导下配伍使用，常规用量为6-12克。孕妇及月经过多者禁用，避免与咖啡因同服可能增加兴奋性。
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