安全期和排卵期分别是什么时候
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安全期和排卵期是女性月经周期中的两个关键阶段，排卵期通常在下次月经前14天左右，安全期分为月经后和排卵前安全期及排卵后安全期。掌握这两个阶段的时间规律有助于避孕或备孕。
1. 排卵期的计算
排卵期是卵子从卵巢排出的时间段，通常发生在下次月经来潮前14天。对于月经周期28天的女性，排卵日约在周期第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，共10天。月经周期不规律的女性可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。
2. 安全期的划分
月经后安全期指月经结束到排卵前3天的阶段，排卵后安全期从排卵后第2天持续到下次月经前。理论上排卵后安全期更可靠，但精子在女性体内可存活2-3天，需预留安全时间。安全期避孕法适合月经极其规律的女性，失败率约20%。
3. 影响因素与注意事项
压力、疾病、药物等因素可能导致排卵提前或延后。哺乳期、围绝经期女性排卵不规律，不建议依赖安全期避孕。紧急避孕药含左炔诺孕酮或米非司酮，需在无保护性行为后72小时内服用。避孕套正确使用有效率可达98%，避孕环有效率99%以上。
准确判断安全期和排卵期需要长期记录月经周期，结合多种监测方法。避孕需求者建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠方式，备孕者可选择排卵试纸配合B超监测提高受孕几率。月经异常或避孕失败应及时就医。
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