中医里把脾胃吸收进来的营养物质叫什么
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中医将脾胃吸收的营养物质称为"水谷精微"，这是食物经消化后形成的精华物质，为人体气血生化的基础。水谷精微的生成依赖脾胃协同运作，其转化过程直接影响机体能量供应和脏腑功能。
1. 水谷精微的生成机制
食物通过胃的受纳腐熟，分解为食糜后进入小肠。脾主运化，将食糜中的营养物质提取为水谷精微，其包含蛋白质、糖类、脂肪等基础营养素，以及维生素、矿物质等活性成分。这一过程需要消化酶参与，如唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰脂肪酶共同作用。
2. 水谷精微的生理功能
水谷精微通过三焦通道输布全身，上输心肺化为气血，内养五脏六腑，外濡肌肤腠理。具体表现为：转化为宗气维持呼吸循环，生成营气营养周身组织，形成卫气防御外邪。现代研究证实，这与人体ATP供能、蛋白质合成、免疫球蛋白产生等生理过程高度吻合。
3. 脾胃失调的调理方案
对于水谷精微化生不足，中医推荐四君子汤、参苓白术散等方剂健脾益气。饮食选择小米南瓜粥、山药茯苓羹等易吸收食材。每日晨起按摩中脘穴、足三里各3分钟，配合八段锦"调理脾胃须单举"动作练习。避免生冷油腻食物，保持规律进食节奏。
维持水谷精微正常转化需要关注整体消化功能，当出现持续食欲减退、餐后腹胀或大便溏稀时，建议进行胃肠镜检查和中医体质辨识。日常可通过观察舌苔厚薄、齿痕有无等体征，及时调整饮食结构，必要时在医师指导下使用保和丸、香砂养胃丸等中成药辅助调理。
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