老年人牙齿脱落是自然规律吗
口腔科编辑
健康真相官
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老年人牙齿脱落并非完全由自然衰老导致，牙周疾病、龋齿、骨质疏松和口腔护理不当是主要诱因。预防和治疗需从口腔卫生、营养补充、疾病干预三方面入手。
1. 牙周疾病是牙齿脱落的首要原因。牙龈炎和牙周炎会破坏牙周组织，导致牙齿松动。每天使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，每半年洗牙一次能有效控制菌斑。中重度牙周炎需进行龈下刮治、牙周翻瓣术等专业治疗。
2. 龋齿造成的牙体缺损会引发牙髓感染。深度龋齿需要根管治疗后安装牙冠，无法保留的残根应及时拔除。含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，减少甜食摄入频率能降低龋齿风险。
3. 骨质疏松影响牙槽骨支撑力。绝经后女性每日应摄入1000-1200mg钙质，配合维生素D促进吸收。负重运动和抗阻训练能增强骨密度，太极拳等低冲击运动适合高龄人群。
4. 错误的口腔习惯加速牙齿损耗。避免用牙齿开瓶盖、咬硬物，夜磨牙患者需佩戴咬合垫。吸烟会加重牙周病变，戒烟可降低牙齿脱落风险35%。
5. 全身性疾病如糖尿病会加重口腔感染。糖友应将空腹血糖控制在7mmol/L以下，定期进行牙周检查。高血压患者需注意钙通道阻滞剂类药物可能引起的牙龈增生。
保持牙齿健康需要终身维护，即使佩戴假牙也应每年检查口腔状况。65岁以上老人建议使用电动牙刷和冲牙器辅助清洁，缺牙后3-6个月内及时修复可避免邻牙倾斜。良好的口腔习惯配合专业护理，完全可能实现"8020"目标——80岁时仍保有20颗功能牙。
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