莲子心泡水喝有什么功效和作用
中医养生编辑
健康领路人
中医养生编辑
健康领路人
莲子心泡水喝具有清心火、降血压、改善睡眠等功效，适合心火旺盛、高血压及失眠人群。主要活性成分包括莲心碱、异莲心碱等生物碱，通过调节神经系统和心血管功能发挥作用。
1. 清心降火
莲子心性寒味苦，归心经，对心火亢盛导致的口舌生疮、烦躁易怒有明显缓解作用。实验显示其水煎剂能降低交感神经兴奋性，建议取3-5克莲子心加300ml沸水冲泡，每日1-2次，连续饮用不超过7天。搭配淡竹叶或麦冬可增强效果，脾胃虚寒者需配伍生姜。
2. 辅助降压
含有的甲基莲心碱能阻断钙离子通道，使血管平滑肌舒张。临床观察发现，轻度高血压患者每日饮用莲子心茶可使收缩压降低5-8mmHg。推荐将6克莲子心与10克决明子同煮，分两次服用。需注意不能替代降压药物，饮用期间需定期监测血压。
3. 安神助眠
所含黄酮类物质可提升脑内γ-氨基丁酸含量，缩短入睡时间。睡眠浅多梦者，可在睡前2小时饮用莲子心蜂蜜水（莲子心3克+蜂蜜10ml）。配合涌泉穴按摩效果更佳，持续饮用2周后睡眠质量改善率达67%。孕妇及低血压人群禁用。
4. 抗氧化保护
莲子心多酚含量是绿茶的2.3倍，能清除自由基，延缓细胞衰老。体外实验证实其提取物可抑制脂质过氧化，建议中老年人每周饮用3次莲子心枸杞茶（比例1:2）。新鲜莲子心需阴干后密封保存，避免有效成分流失。
莲子心泡水需控制用量，过量可能引起腹泻。最佳饮用时间为上午9-11点，此时心经当令效果最佳。慢性病患者使用前应咨询中医师，避免与β受体阻滞剂等药物同服。实证研究显示，正确使用莲子心茶饮可使亚健康状态改善率提升40%，但需配合规律作息才能持续见效。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：侧柏叶粉洗头发真的有用吗
下一篇：特应性皮炎的最佳治疗方法
延伸阅读
专家观点
最新推荐
宝宝吐清水夹杂奶瓣怎么回事
产后21天还有血性恶露正常吗
颈椎病引起的手指肿胀怎么办
70多天的宝宝一次喝多少奶粉
血液透析对身体有多大危害？可能造成营养不良，可从9方面补充
常染色体显性遗传病有哪些
剖析宫颈尖锐湿疣是什么呢
如何治疗风湿病 治疗风湿病的五个疗法详述
鱼鳞病皮肤很干燥怎么处理
检查黄体功能全不全抽血需要空腹么
肝病出现时身体有哪些异常？如何保护肝脏？要注意什么事项？
前列腺炎治疗太慢了怎么回事
禽流感病毒感染可以被传染吗
化疗引起呕吐可以分为哪几种
专治失眠方法有哪些 专治失眠的3个方法分享
喉咙反反复复的发炎肿痛怎么办
医生：有这3种情况的人，或是脑卒中的突破口，若你有，需警惕
细菌性肺炎是怎么得的 揭秘细菌性肺炎的五个得病原因
胸部长扁平疣怎么办 掌握三个方法治胸部长扁平疣
治疗麻痹性髋关节半脱位或完全脱位的手术原则有什么
如何判断孩子是不是有多动症
茶树菇老鸭汤孕妇可以吃吗 这几款汤饮很适合孕妇
重症肌无力并不全是遗传的问题，日后坚持4个习惯，或可远离
鼾症的诱发因素有哪些 揭秘鼾症的5个诱因
肠息肉做CT能检查出来吗
产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复
睑板腺囊肿怎么好得快 睑板腺囊肿的快速治愈方法介绍
为什么会上火 易上火不单是饮食问题
有胃炎的情况下肚子胀怎么办
眼底出血激光手术大概需要多少钱
思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者？
百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少
克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能
力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间
非那雄胺片（百达英）的功效多不多
非那雄胺片（百达英）能够生发吗
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗
金戈用于男性的阳痿疾病是怎么服用的？
金戈的主要成分是什么来的？
泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程
