女性体内分泌的激素有什么

女性体内分泌的激素主要包括雌激素、孕激素、雄激素、促卵泡激素、黄体生成素等,这些激素共同调节生理周期、生育功能及代谢平衡。核心功能涉及生殖健康、骨骼强度、情绪稳定和皮肤状态。激素失衡可能导致月经紊乱、不孕或更年期症状。
1. 雌激素
由卵巢分泌,主导女性第二性征发育,维持子宫内膜增生,促进钙质沉积保护骨骼。水平过高可能诱发乳腺增生,过低则引发潮热盗汗。豆制品、亚麻籽含植物雌激素可辅助调节。
2. 孕激素
黄体分泌的黄体酮是主要成分,保障受精卵着床并维持妊娠。不足时会出现经期缩短或孕早期流产,可通过口服地屈孕酮补充。南瓜籽、菠菜中的维生素B6有助于合成。
3. 雄激素
肾上腺和卵巢分泌的睾酮约占女性总量的50%,影响性欲和肌肉合成。多囊卵巢综合征患者水平异常升高时,表现为痤疮、脱发,口服螺内酯可抑制过量分泌。
4. 促卵泡激素(FSH)
垂体分泌的FSH刺激卵泡成熟,35岁后水平逐渐升高预示卵巢储备下降。AMH检测能更早评估生育力,辅酶Q10和维生素E可改善卵子质量。
5. 黄体生成素(LH)
排卵前LH激增触发卵子释放,与FSH协同作用。多囊患者LH持续偏高需二甲双胍调节胰岛素抵抗,低GI饮食如燕麦、藜麦有助于控制血糖波动。
激素水平需通过血清检测确认,月经第3天查基础值最准确。长期熬夜、压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能,保持每周150分钟有氧运动,深海鱼摄入Omega-3脂肪酸对内分泌调节具有双向作用。当出现持续闭经、异常泌乳时需排查垂体瘤等器质性疾病。