熬夜时心脏忽然咯噔一下是咋回事
心血管内科编辑
心血管内科编辑
熬夜时心脏忽然咯噔一下可能是心脏早搏，与自主神经紊乱、电解质失衡或心肌暂时缺血有关。改善睡眠习惯、补充镁钾元素、避免刺激性饮食是主要应对方式。
1. 自主神经功能紊乱
长期熬夜会打破交感神经与副交感神经的平衡，导致心脏电信号传导异常。夜间本是迷走神经主导的休息时段，持续清醒状态迫使交感神经过度兴奋，可能引发房性早搏或室性早搏。表现为突然的心跳漏拍感或胸部撞击感，通常持续1-2秒。建议保持22:30前入睡，睡前1小时禁用电子设备，尝试4-7-8呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）调节植物神经。
2. 电解质流失加剧
睡眠剥夺时人体镁元素消耗速度提升3倍，钾离子随汗液流失增加。这两种矿物质对维持心肌细胞膜电位至关重要，缺乏时易诱发异位搏动。连续熬夜人群血清镁水平可能低于0.7mmol/L的安全阈值。可食用杏仁（每30克含镁80mg）、香蕉（每根含钾422mg）补充，或选择门冬氨酸钾镁片（需遵医嘱），避免同时摄入利尿的咖啡因饮品。
3. 冠状动脉痉挛
夜间持续工作会使血液中儿茶酚胺浓度升高50%以上，可能引发冠状动脉暂时性收缩。虽然多数人没有器质性病变，但凌晨1-3点发生的胸闷伴心悸需警惕。建议立即停止工作平卧，舌下含服硝酸甘油片（0.5mg）可缓解。长期熬夜者应进行24小时动态心电图监测，排除ST段抬高等异常。
心脏早搏在熬夜人群中发生率约38%，若每周超过3次或伴随眩晕、冷汗需心内科就诊。保持连续7天睡眠监测，记录早搏发生时间与活动关联性，为医生提供诊断依据。夜间工作必须保证的环境照度应维持在500lux以上，每45分钟进行5分钟的眼部热敷，这些措施能降低心脏应激反应风险。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：肺动脉瓣关闭不全有危险吗
下一篇：晚上睡觉无意识大叫伴有抽搐的原因
相关问答 头条推荐
专家观点
最新推荐
先天性巨结肠是怎么引起的
下肢深静脉血栓可以分为哪几种类型
少年狂躁郁症是怎么引起的
手臂肌肉萎缩怎么治 手肌肉萎缩的4个治疗方法分享
心率突然变慢的原因有哪些
膨体鼻修复需要多久才能恢复
哺乳期可以吃不辣那种青椒吗
鼻中隔偏曲是先天的还是后天的
容易感冒的人怎样调养 做好五方面护理远离感冒
肺部少量积液多久自行消失
宫颈癌手术后需要长期留置支架吗？
阴部起痱子怎么回事 阴部起痱子与这些原因密切相关
肩袖损伤的症状有哪些 3个症状清楚了解肩袖损伤
男宝宝为什么会得疝气 揭秘宝宝得疝气的四大原因
外耳道炎用双氧水还是碘伏抹更好
椎动脉型颈椎病最突出的症状
女性避孕要注意什么 女性避孕要四个注意事项要知
心源性哮喘的治疗原则是什么
膝关节滑膜炎吃什么好 膝关节滑膜炎的饮食要求细说
小儿支气管肺炎怎么治 小儿支气管肺炎三个有效疗法分享
乳腺癌可以吃柚子和橘子吗
间叶组织的恶性肿瘤有哪些
孕29周下腹部最底端隐隐痛
过敏眼睛痒是怎么回事 过敏眼睛肿与这些原因密切相关
日光性皮炎怎么根治 盘点根治日光性皮炎的2种方法
先天性腰椎隐裂有什么影响
调理肠胃的12种最佳食物
调理脾胃的三种方法是什么
产后大便干硬肛门出血的治疗方法有哪些
老年人出现贫血的主要病因是什么
格华止缓释片糖尿病患使用可以吗
抗干扰素的副作用
溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片
得肤宝一般多久用药一次
莎尔福栓剂每天使用几次
复方青黛胶囊有没有止痒的功效
济泰片会引起便秘的不良反应吗
涂抹达力士这个药有哪些禁忌症
潇莱威用法是什么?具体要注意什么
维必朗如何使用
