枸杞可以和红枣一起泡水喝吗
中医养生编辑
健康解读者
中医养生编辑
健康解读者
枸杞和红枣可以一起泡水喝，两者搭配具有补血养肝、增强免疫力的协同作用，适合气血不足、疲劳人群日常饮用。
1. 枸杞红枣水的功效
枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素，能保护肝脏、缓解视疲劳；红枣含铁、维生素C，促进血红蛋白合成。两者合用可改善面色萎黄、手脚冰凉症状，对长期用眼或熬夜者尤其有益。
2. 科学搭配方法
取5-6颗红枣去核切片，搭配10-15粒枸杞，用80℃左右热水冲泡，加盖焖10分钟饮用。避免沸水破坏活性成分，可重复冲泡2-3次。糖尿病患者需减少红枣用量，或改用3颗红枣搭配5克黄芪平衡升糖指数。
3. 注意事项与禁忌
体质燥热者可能出现上火，建议加入3-4朵杭白菊；感冒发热期间暂停饮用。慢性胃炎患者宜餐后饮用，避免空腹刺激胃黏膜。孕妇饮用需咨询医生，建议每日红枣不超过4颗，枸杞不超过10克。
枸杞红枣水作为传统养生茶饮，坚持饮用能温和调理体质，但需根据个体情况调整配比。特殊人群建议在中医师指导下搭配其他药材，如气血两虚者可添加3片当归，冬季畏寒者搭配2片生姜效果更佳。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：先兆流产饮食该注意些什么
下一篇：寒湿体质有什么症状和表现
专家观点
最新推荐
儿童中暑会发烧吗，中暑的症状
查看肺部是做CT好还是彩超好
甲状腺炎怎么得的 详述甲状腺炎的几个得病原因
婴儿外阴有白色物体是怎么回事
夏天手背上起小水疱如何消除
输卵管造影检查需要注意什么
多囊卵巢综合征主要分为几类
股癣一般长在什么位置 揭秘股癣的高发部位
胫腓骨骨折为什么建议不取钢板
输卵管造影是月经干净第几天做
新生儿房间隔缺损能会好吗 如何治好房间隔缺损
产检检查什么可以筛查耳聋
弱视的影响有哪些 弱视对人有四大影响
接触性皮炎多久能好 三原因会影响接触性皮炎康复
子宫胎盘卒中是什么，详解子宫胎盘卒中原因和预防方法
肺毛霉病实验室检查有哪些
女性梅毒的临床表现有哪些
护肤品过敏的症状有哪些 护肤品过敏3个症状很难忍
D3的胚胎是几级质量好不好
子宫肌瘤术前需要做哪些准备
腘窝神经鞘瘤的手术后如何饮食
多囊卵巢综合征怎样可以根治
打耳洞感染了怎么办 正确方法对抗打耳洞感染
胆囊息肉样病变手术前注意什么
胎儿肠管强回声的原因有哪些？
白带发黄还有酸味是怎么回事
如何去除腋臭味 教你可以缓解腋臭4个方法
腰椎间盘突出的治疗方法有哪些
轻度脱肛怎么治疗 这几个方法让脱肛复位
喝了这碗汤，颜值UP！健康UP！你绝对没想到银耳红枣枸杞汤功效！
竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱
千白需要早晚使用吗
鼻可乐鼻腔清洗剂的用法用量怎样
艾得辛风湿关节炎可以用吗？应该怎么用
安达芬干扰素的功效是什么
欣炜歌用法用量是多少？
熊胆粉有什么服用禁忌 有哪些不良反应
捷诺维用药后可能会有什么不良反应
