陈皮和青皮的区别、功效与作用是什么
中医养生编辑
医普小能手
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陈皮和青皮均来源于柑橘类果皮，但制作工艺与功效存在显著差异。陈皮为成熟果皮经晒干陈化，具有理气健脾、燥湿化痰作用；青皮为未成熟果皮或幼果干燥制成，长于疏肝破气、消积化滞。两者在中医临床应用上各有侧重。
1. 原料与加工差异
陈皮选用完全成熟的柑橘果皮，剥取后经过三年以上自然晾晒与陈化，表皮呈红棕色或棕褐色，质地硬脆。青皮采用未成熟果实或幼果，加工时直接切片晒干，表皮青绿色或墨绿色，气味清香刺激。陈化过程使陈皮挥发油含量降低，黄酮类成分增加，药性更温和。
2. 核心功效对比
陈皮擅长调理脾胃气滞，对脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐效果显著，所含橙皮苷能促进消化液分泌。青皮侧重疏解肝郁气滞，针对胸胁胀痛、乳房结块、疝气疼痛等肝经病症，其柠檬烯成分具有较强理气作用。两者均含川陈皮素，但陈皮更适用于痰湿咳嗽，青皮更适合食积气滞。
3. 经典应用场景
陈皮常与白术、茯苓配伍治疗脾虚湿盛，如六君子汤；与生姜同用缓解妊娠呕吐；日常可制作陈皮红豆沙调理脾胃。青皮多与柴胡、香附组成疏肝方剂，如柴胡疏肝散；与山楂、麦芽搭配改善食积；粉碎后外敷可缓解乳腺炎胀痛。阴虚火旺者慎用陈皮，气虚者忌服青皮。
4. 现代研究验证
实验显示陈皮提取物能降低血清胆固醇，抑制肠道平滑肌痉挛，其多糖成分具有抗氧化活性。青皮水煎剂可增强胆汁分泌，对金黄色葡萄球菌有明显抑制作用。临床观察发现，陈皮配伍苍术可改善慢性胃炎症状，青皮联合郁金能缓解胆囊炎疼痛。
陈皮与青皮虽同属理气药，但适用阶段与靶向器官不同。建议根据具体症状选择：脾胃问题优先选用陈皮，肝郁气滞或食积适用青皮。日常保健可用3-5克陈皮泡水，青皮需遵医嘱使用。注意两者均属辛温之品，长期大量服用可能耗气伤阴，建议连续使用不超过两周。
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