老年人便秘怎么办快速排便
肛肠科编辑
健康真相官
肛肠科编辑
健康真相官
老年人便秘快速排便需要调整饮食结构、增加运动量，必要时使用药物辅助。短期可尝试开塞露或乳果糖，长期改善需增加膳食纤维和水分摄入。
1 饮食调整是缓解便秘的基础措施。膳食纤维能增加粪便体积并软化大便，推荐每日摄入25-30克。燕麦片含有β-葡聚糖，每餐食用50克可提升肠道蠕动效率。火龙果富含果胶和籽粒，每天半个能刺激肠壁神经。西梅汁中的山梨醇具有渗透作用，早晨空腹饮用200毫升效果显著。需注意同时增加饮水量，每日至少1500毫升，水温保持在40℃左右更利于吸收。
2 适度运动能激活肠道动力。饭后30分钟进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针按压50次。提肛运动每天3组，每组20次可增强盆底肌力量。八段锦中的"调理脾胃须单举"动作，每天练习10分钟能改善消化功能。卧床老人可做空中蹬自行车动作，每次5分钟，每日3次。运动强度以微微出汗为宜，避免餐后立即剧烈运动。
3 药物干预适用于急性症状。开塞露通过甘油刺激直肠黏膜，使用时保持侧卧位10分钟。乳果糖口服液每日15-30毫升，增加肠道渗透压需配合温水送服。聚乙二醇4000散剂每次10克，溶解后饮用起效时间约12小时。注意缓泻药连续使用不超过7天，刺激性泻药如番泻叶每周不超过2次。出现便血或持续腹痛需立即停用。
建立固定排便习惯至关重要，晨起后或餐后2小时内尝试排便效果最佳。马桶高度应使膝关节高于髋关节，脚下可垫矮凳。超过3天未排便或伴随腹胀呕吐需就医排除肠梗阻。长期便秘患者建议进行结肠传输试验和肛门直肠测压检查。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
下一篇：大便出血怎么区分是痔疮和癌症
相关问答 头条推荐
-
老年人晕倒失去意识是咋回事呢
-
老年人记忆力衰退怎么治疗
-
老年人总是睡觉是什么原因
-
老年人长期失眠怎么办
-
抑郁的表现和症状老年人
-
老年人为什么总摇头怎么回事
-
老年人后半夜总醒是什么原因
-
老年人不由自主的腿抖的治疗
-
老年人因为脑溢血而说不清楚话，吃藏药金诃七十味珍珠丸能改善吗？
-
便秘口臭消食汤
-
老年人头晕的原因有哪些
-
老年人肝内发现囊肿怎么办
-
老年人喝水少但夜尿多怎么办
-
老年人可以预防得阿尔茨海默病吗
-
老年人后半夜出很多汗是什么病
-
治疗老年人吸入性肺炎的方法有哪些？
-
经常便秘大便像是被挤压过一样是什么地方不好导致的
-
为什么老年人出现无痛血尿要高度重视
-
老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗
-
老年便秘需要做什么检查
特色医院
.jpg)
最新推荐
便血无疼痛偶尔一次的原因
小孩得慢性肾衰竭症状有哪些
去除腋臭的有效方法是什么
左肩膀左后背痛是什么原因
手掌刺痛感觉针扎一样怎么缓解
治疗股骨头坏死哪些方法 认识治疗股骨头坏死的4个方法
做胆结石手术是全麻吗 介绍胆结石手术的四个步骤
女人遇到让她动真情的男人，会有3个表现，藏不住
年轻人脱发怎么办 对因治疗脱发效果更佳
2型糖尿病抽烟影响血糖吗
输卵管通水通开了是怎么样
乙肝表面抗体呈阳性是什么意思
尿隐血阳性是什么病怎么治疗
急性阑尾炎怎么造成的 造成急性阑尾炎的四个元凶揭晓
如何告别告别黑眼圈 这么做可去黑眼圈
哪些人不适合使用保妥适除皱美容
针灸能治疗骨性关节炎吗 治疗骨性关节炎的3个方法揭晓
中年人手抽筋怎么回事 中年人手抽筋的常见原因探究
耳坠下长个硬疙瘩是怎么回事
孩子爸爸患有乙肝能传染给孩子吗
下肢静脉曲张的主要并发症有哪些
女人有这些表现，才是真的爱你，别错过
鼻子有痘痘可以贴黑头膜吗
打完百白破疫苗后注意事项有哪些
静脉曲张多走路好还是少走路好
内行人买猪肉，是买“挂着的”，还是买“摆着的”？
静脉曲张挂什么科 解读静脉曲张的四个疑惑
牙齿不痛不松就是不能嚼东西
蘑菇、娃娃菜、蒜薹是“甲醛菜”，不能吃？辟谣来了
小孩彩超腹腔多个低回声结节
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
复方青黛胶囊副作用主要是什么
肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用几次？
原发性血小板减少性紫癜服用益气补血片怎么样
结肠炎能服用颇得斯安吗
竹红菌素软膏这个药是治什么病的
百立泽是饭前还是饭后服用
阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用?
治闲灵适合什么人？用法是什么？
乐息平血压高能吃吗
