经常感冒是怎么回事要怎么治好
呼吸内科编辑
健康解读者
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经常感冒可能由免疫力低下、生活习惯不良、环境因素、慢性疾病、营养不良等原因引起，可通过增强免疫力、改善生活习惯、调整环境、治疗慢性疾病、补充营养等方式治疗。
1、免疫力低下：
免疫力低下是经常感冒的主要原因之一。免疫力低下可能与长期压力大、睡眠不足、缺乏运动等因素有关。建议通过规律作息、适量运动、保持心情愉悦等方式增强免疫力。必要时可在医生指导下使用免疫调节药物。
2、生活习惯不良：
不良的生活习惯如熬夜、饮食不规律、吸烟酗酒等都会增加感冒的风险。建议调整作息时间，保证充足睡眠，戒烟限酒，保持饮食均衡。多摄入富含维生素C的水果蔬菜，有助于增强抵抗力。
3、环境因素：
长期处于空气污染严重、温度变化大、人群密集的环境中容易感冒。建议保持室内空气流通，避免长时间待在空调房内，外出时注意保暖。在流感季节尽量减少去人群密集的场所，必要时佩戴口罩。
4、慢性疾病：
患有慢性疾病如糖尿病、哮喘、心脏病等的人群更容易感冒。这可能与慢性疾病导致免疫力下降有关。建议积极治疗原发疾病，遵医嘱用药，定期复查。同时注意预防感冒，避免加重原有疾病。
5、营养不良：
长期营养不良会导致免疫力下降，增加感冒风险。建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。必要时可在医生指导下补充维生素C、锌等营养素，有助于增强免疫力。
预防感冒，建议保持规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物；适量运动，增强体质；保持室内空气流通，避免长时间待在空调房内；勤洗手，注意个人卫生；在流感季节尽量减少去人群密集的场所，必要时佩戴口罩。如感冒症状持续或加重，应及时就医。
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