月经多少天干净正常

妇科编辑 医学科普人
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关键词: #月经 #月经多

月经一般3-7天干净属于正常范围。月经持续时间与个体差异、激素水平等因素相关,多数女性经期在此区间内波动。

月经周期中子宫内膜脱落形成经血,正常经期出血量约为20-60毫升。3-5天是较常见的经期时长,此时出血量适中,可能伴随轻微下腹坠胀或腰酸,通常无须特殊处理。经期第1-2天出血量较多,随后逐渐减少,部分女性在第5-7天仅有点滴出血或褐色分泌物,这属于正常生理现象。保持外阴清洁、避免剧烈运动有助于减少不适。

若经期持续超过7天,可能与内分泌紊乱、子宫肌瘤等病理因素相关。长期经期延长可能导致贫血,需关注是否合并经血量过大、头晕乏力等症状。青春期女性初潮后1-2年内周期不稳定,或围绝经期女性经期变化,可能与激素调节功能不完善有关。建议记录月经周期情况,包括开始结束日期、出血量变化等,为就医提供参考依据。

日常应注意经期保暖,避免生冷辛辣食物刺激。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。若经期持续超过10天或周期紊乱超过3个月,建议及时妇科就诊,通过超声检查、性激素检测等方式明确原因。经期卫生巾建议2-3小时更换一次,减少感染风险。

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