血糖6.29mmol/L正常吗
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关键词： #血糖
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血糖6.29mmol/L属于空腹血糖受损，需结合餐后血糖或糖化血红蛋白进一步评估。正常空腹血糖应低于6.1mmol/L，糖尿病诊断标准为≥7.0mmol/L，6.1-6.9mmol/L提示空腹血糖受损。
空腹血糖6.29mmol/L可能反映胰岛素敏感性下降或早期糖代谢异常。常见诱因包括长期高糖高脂饮食、缺乏运动、超重或遗传因素。部分人群可能出现口渴、多尿或乏力等症状，但多数早期无明显不适。建议完善口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检测，明确是否存在糖耐量异常或糖尿病。
若伴随妊娠、急性感染或服用激素类药物等情况，可能出现暂时性血糖升高。某些内分泌疾病如库欣综合征、甲状腺功能亢进也可导致继发性血糖异常。对于无明确诱因的持续空腹血糖升高，需警惕糖尿病前期状态，及时干预可延缓疾病进展。
建议调整饮食结构，减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。定期监测血糖变化，3-6个月复查糖化血红蛋白。若合并高血压或血脂异常，需同步控制代谢指标。出现明显三多一少症状时应尽早就医。
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