头皮比其他部位爱出油？有4个“不可抗”因素！做好4点，油慢一点
健康生活编辑
医点就懂
关键词： #头皮
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头皮出油快得像开了水龙头？早上洗的头下午就塌了，这种痛苦油头星人都懂！其实头皮爱出油不全是你的错，身体里藏着4个"幕后黑手"在偷偷搞事情。别急着换洗发水，先来揪出这些元凶。
一、头皮出油的4个"不可抗力"
1、基因决定你是"大油田"
有些人天生皮脂腺数量多、分泌旺盛，这种特质会写在基因里遗传给下一代。就像有人天生头发浓密，有人注定是"人间油物"。
2、激素在暗箱操作
青春期、生理期前后、压力大时，雄性激素水平升高就会刺激皮脂腺。这就是为什么考试周头发特别容易油，连刘海都能炒菜。
3、头皮也有生物钟
下午2-4点是皮脂分泌高峰时段，这个时间段洗头等于白洗。夜间11点到凌晨5点皮脂腺最活跃，熬夜就是在给头发"加油"。
4、温度每升1度出油多10%
气温升高时皮脂会变稀薄，更容易溢出毛孔。这就是夏天必须天天洗头，冬.天能偷懒两天的原因。
二、4招让头发保持清爽更久
1、洗头水温要像"温牛奶"
38℃左右最合适，太热会刺激皮脂腺，太冷又洗不净油脂。冲洗时重点清洁发际线、耳后这些容易堆积油脂的角落。
2、吹风机保持"社交距离"
吹头发时保持20cm以上距离，先吹干发根再吹发梢。高温贴着头皮吹，等于在用热风逼油冒出来。
3、梳子要选"会呼吸"的
宽齿木梳能避免拉扯刺激头皮，梳头时从发梢开始慢慢往上梳。每天梳头不超过3次，过度梳理会加速油脂扩散。
4、枕头每周要"洗白白"
枕套每3天换洗，枕芯每周晒1次。睡眠时分泌的油脂全蹭在枕头上，不清洁等于每晚在油里泡8小时。
三、这些误区让你越洗越油
1、不要用指甲抓头皮
痒的时候用指腹按摩，指甲抓挠会刺激皮脂腺加倍工作。洗头时像对待泡泡面膜一样轻柔就对了。
2、免洗喷雾不能天天用
应急时用用可以，但长期依赖会让毛孔堵塞更严重。就像用吸油纸越用越油，治标不治本。
3、去屑洗发水别乱用
没有头皮屑却用去屑产品，反而会破坏头皮微环境。就像没病乱吃药，越洗问题越多。
记住，控油不是把油彻底消灭，而是让油脂分泌回到正常节奏。给头皮2-3周适应期，慢慢调整清洁频率，找到属于你的"黄金洗头周期"。油头星人也能拥有蓬松三天不塌的快乐！
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