肝癌“登门”时，头部可能会出现2个异常，别不当回事
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健康解读者
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肝脏被称为"沉默的器官"，它不舒服时往往不会直接喊疼。但你知道吗？当肝功能出现问题时，头部可能会先发出警.报信号。这些看似普通的症状，可能是肝脏在向你求.救！
一、头部出现的两个异常信号
1、异常的面色发黄
肝功能受损时，胆红素代谢会出现障碍，导致皮肤和眼白发黄。这种黄疸现象往往会先在面部显现，特别是早晨起床时最为明显。如果发现面色持续发黄，且休息后不缓解，就要引起重视了。
2、频繁的头皮出油
肝脏负责脂肪代谢，当肝功能下降时，皮脂分泌会异常旺盛。很多人以为是洗发水问题，其实可能是肝脏代谢异常的表现。特别是突然出现的头皮油腻、头发容易变油，都值得关注。
二、其他容易被忽视的肝脏信号
1、口苦口臭
早晨起床感觉嘴巴发苦，刷牙后仍无法缓解，可能是肝火旺盛的表现。肝脏解毒功能下降时，体内毒素堆积会导致口腔异味。
2、眼睛干涩疲劳
中医认为"肝开窍于目"，长期眼睛干涩、视力模糊，可能与肝血不足有关。现代人长时间用眼，更要关注肝脏健康。
3、指甲出现竖纹
健康的指甲应该光滑平整，如果出现明显竖纹或变得脆弱易断，可能是肝血不足的信号。
三、养肝护肝的日常建议
1、作息规律很重要
晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的关键时段，保证这段时间的睡眠质量对肝脏特别重要。
2、饮食要清淡
减少油炸、辛辣食物的摄入，多吃绿色蔬菜和优质蛋白。十字花科蔬菜如西兰花、菠菜等对肝脏特别有益。
3、适当运动
每天保持30分钟的有氧运动，能促进血液循环，帮助肝脏排毒。散步、游泳都是不错的选择。
4、控制情绪
中医认为"怒伤肝"，保持心情平和很重要。遇到压力时，可以通过深呼吸、冥想等方式调节。
5、定期检查
40岁以上人群建议每年做一次肝功能检查，有肝病家族史的更要加强监测。
肝脏问题往往发展隐匿，等出现明显症状时可能已经比较严重。平时要多留意身体发出的信号，特别是头部这些容易被忽视的变化。养成良好的生活习惯，就是给肝脏最好的礼物。记住，预防永远比治疗更重要！
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