什么是扁平足呢？如何预防扁平足？
女性部位保健编辑
医言小筑
关键词： #扁平足
女性部位保健编辑
医言小筑
足弓是人类特有的解剖结构，适应长期单一站立和行走的需要进化，人的生活方式和环境不同，正常人足弓的高低不同，足弓的低平者不是平足症的原因，而是因为某种原因足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳动那么，如何预防扁平足呢？
体育锻炼
经常参加适量的体育锻炼，适当刺激身体的肌肉和韧带，跳绳、跳跃、跳跃等活动可以使足弓更好地锻炼。
抬脚
如果经常站立，要注意休息，休息时也要注意抬脚。即使经常坐着，也要经常抬起脚。
垫脚
工作时，可以找到废书等垫脚。如果你在家，你可以躺在左边抬起减轻韧带的压力。
不要长时间坐着
加快脚的血液循环，每隔一小时站起来走路。
穿合适的鞋
如果脚有问题，不要继续穿旧鞋。必须注意脚尺寸的增大，穿适合脚尺寸的鞋。在进行体育锻炼的时候，穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋。
矫正办法
扁平足已经比较明显，可练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果，无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
特色医院
.jpg)
最新推荐
怀孕初期出了一点血怎么办
继发性骨关节炎的发病原因有哪些
宝宝舌头上白白的厚厚一层是鹅口疮吗
宝宝肋骨一边高一边低怎么回事
揭秘声带息肉的最佳治疗方法
膜性肾炎能吃猪腰子吗 膜性肾炎的饮食禁忌须知
颈部淋巴结结核是怎么回事 了解颈部淋巴结结核产生原因
人工膝关节置换手术后禁忌事项有哪些
产前忧郁症怎么调节 三方法让孕妇远离抑郁症
儿童颈部淋巴结炎怎么回事，怎么办
小孩肚子周围痛是怎么回事
慢性咽炎和食道癌的吞咽不畅有什么区别
腰椎间盘突出压迫神经做牵引有用吗
脸上痘坑能治疗吗 五方法助你消除难看痘坑
乳头内陷会引发这些并发症
怀孕初期会有感冒喉咙痛的症状吗
发烧头脑不清醒没有现实感
什么运动对颈椎病的治疗比较好
孕妇可以用凡士林和维生素E乳吗
手心手指起小水泡是什么原因造成的
精神分裂症的治疗措施是什么
化脓性中耳炎还会流脓怎么办
宫颈癌的早期症状表现有哪些
儿童腋下35.5℃正常吗
抑郁症会无故发笑是怎么回事
先天性心病引起肺动脉高压
血糖高不高，脚先知！脚上若有4种表现，说明你的血糖已超标
腰痛不止是肾不好，这6种疾病也是主要因素，尽早做身体排查
儿童甘脯二肽氨基肽酶高173怎么回事，怎么办
肝脏B超可以揪出肝囊肿？有它在，这几种肝脏问题藏不住
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
益安宁丸失眠的人用行吗？
克银丸适合给哪些患者人群服用
非那雄胺片（百达英）可以长期服用吗
使用完恩瑞格之后会有不良反应出现吗
自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状
康瑞保每天涂抹几次合适
绿海数码多功能治疗仪对颈椎炎有效果吗
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
必利劲的用法用量是什么？一个疗程要用几盒？
