耳朵保健操要重视保护听力
女性部位保健编辑
健康万事通
女性部位保健编辑
健康万事通
现代社会生活节奏快，很多人不太注意自己的耳朵健康，长时间插入耳机听歌，用耳机打电话，这种习惯长时间对耳朵产生隐藏的伤害，真正的症状出现之前可能已经晚了。因此，在日常生活中需要更加注意。以下是一些注意事项和耳朵保健操的推荐。
耳环小常识
1、避免挖耳环。平时不要随便用不洁的木棒、发夹等挖耳朵止痒，以免损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，引起不同程度的听力减退。
2、避免各种噪音。长期处于噪音环境中，听力容易老化。如果真的不可避免，请戴上耳塞保护听力。如果能创造更安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
3、避免使用耳毒性药物。例如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等抗生素，避免药物中毒性耳聋。
4、避免耳周高压的影响。参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵接触水面。如果遇到放鞭炮的话，不能用离现场3米以外或者用手按住耳朵的手掌打耳朵等。这些都是保护耳内鼓膜不受气压刺激而引起外伤性耳聋。
5、避免长时间使用“随身听”。 不要只顾着享受听觉的盛宴，要记得将音量适当调整，以不影响自己听到周围人正常说话声音为宜。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
耳保健操
用力张口时耳朵的前面会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则出现一个纵向的凹陷，其中自上而下排列着擅长治疗耳聋的穴位—耳门、听宫、听会。只要将食指侧立起来，来回擦热这个纵向凹陷的穴位，就会出现酸胀、温热感并向耳部放射的感觉，每天坚持5-10分钟。或者用双手指按住耳道，慢慢向前和向后各旋转一周，然后迅速拔出，重复20次，促进局部血液循环，对听力有保护作用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
下一篇：中年妇女缓慢衰老保护四个部位
.jpg)
专家观点
最新推荐
让男人持续心动的人，不是初恋，而是这种女人
hpv第二针可以不留观吗
后背突然痉挛似的疼痛怎么止痛
老年人发生心肌梗死怎么办
免疫性不孕能治疗吗 治疗免疫性不孕的4方法盘点
黄体酮和醋酸甲羟孕酮片的区别
hpv疫苗第二针提前一天打都不行吗
肝脏疾病怎么预防 生活做好五方面预防肝脏疾病发生
不明液体进入眼睛会感染艾滋病吗
丛集性头痛怎么治疗 介绍丛集性头痛的几个疗法
孩子脚烫伤了怎么办 脚烫伤家庭急救需牢记
刮宫一般多少钱 刮宫费用受四个因素影响
被生绣螺丝刀戳伤没出血要破伤风吗
打玻尿酸做鼻子一般多少钱
蚝油、味精、鸡精、酱油这些调味品，吃了会对健康有害吗？
肺部有炎症低烧持续怎么回事，怎么办
甲型流感病毒感染能治疗了吗
后天性视网膜劈裂是怎么回事
间质性肺炎怎么做CT检查
疤痕增生会自己消除吗 了解疤痕增生的自愈性
怀孕初期打黄体酮对胎儿有影响吗
和小三阳患者吃饭会传染吗 小三阳三种情况会传染
静脉曲张弹力袜一级和二级的区别是什么
男性睾丸处有小红点怎么办
环状痔疮怎么治疗 环状痔疮可用三个方法改善
叶酸和维生素B12可以一起吃吗
水光针第二天脸红肿烫是怎么回事
耳朵有硬硬的结块是什么原因
心跳快头疼头晕是怎么回事
运动后膝盖酸痛是怎么回事 运动后膝盖疼痛的6大原因揭晓
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么?
静脉曲张能用欧开吗?预防措施有哪些
治闲灵适应症有哪些 用法如何
静灵口服液小孩子的用法一样吗
凯那饭后口服会比较好吗
乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢
国乐胸腺五肽有什么常见的副作用
服用保法止需注意什么用药事项
康瑞保每天涂抹几次合适
