老吹空调膝盖疼怎么办？

女性部位保健编辑医心科普

368次浏览发布时间：2021-07-20 11:24:14

关键词： #空调 #膝盖

现在人们几乎每天都在空调房里，一年四季都在享受常温，看起来很舒服，但随之而来的空调病也变多了，不小心空调的脚就会出现。那么，吹空调膝盖疼怎么办？

为什么吹空调膝关节会痛

夏天打开空调时，冷空气本身的物理特性容易下沉，最终会沉积在脚底，所以打开空调一会儿身体就会变热，但脚底开始变冷。空调室内的地板温度很低，如果脚长时间处于低温的地板上，夏天的人们，特别是MM们喜欢穿裙子和裤子，暴露在外面的膝盖容易受到冷刺激，关节疼痛，也就是所谓的空调病

实际上，这种冷空气对关节的损伤很大

吹空调膝盖疼痛怎么办

1、温针

针灸结合灸，驱寒补暖，活血。晕针，不喜欢针刺感的话，就跳过这个，选择别的吧。而且这个需要找专业的针灸医生，一般自己不能完成，也不建议自己完成。

2、中药气疗

选择中药制作方剂，中药蒸发器加热后，形成药气，作用于人体皮肤表面，这是外治的中医疗法。

3、药物导入

这是一种理疗方法，将医院自配的药水沾于棉花片上，再将棉花片贴在酸痛处，并通以电流。药水直接堆积在疼痛处，局部浓度高，通过活血，去除风湿效果明显，不会像口服药那样产生副作用。

4、拔罐

吹空调膝盖疼痛，考虑到冷风湿的表现。拔罐拔膝盖内侧的位置即可，也可以排除湿毒。但是，平时要注意膝盖的保温是很重要的。

5、毛巾热敷

可以用热毛巾敷裹，增加血液循环可缓解酸痛，至少热敷十五分钟以上。如果有条件，最好用姜蓉加烧酒烧热水泡膝盖，这样不但能缓解膝盖疼痛，还能缓解疲劳。

6、银器蛋加热

煮蛋(不要破壳)，熟后捞起，用锐利的刀把蛋黄切成两半，去掉蛋黄，在蛋中间夹上小银器，用毛巾包住蛋，放入热水加热，在膝盖疼痛处擦拭

热擦一会儿，打开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑，找棉麻布擦银器，继续热敷，直到银器变黑为止热敷，热敷后可以有效缓解疼痛。

吹空调如何避免空调腿

1、长时间吹空调保温

不要吹空调。如果需要长时间在低温的空调室内，最好穿长裤、袜子等保护膝关节、脚底心，或者膝盖毛巾保护的爱美女性不要在秋冬和春初夏穿迷你裙。此外，建议晚上休息时用毯子或毛巾盖住膝盖，以免感冒。

2、空调温度不应过低

一般控制在25℃~27℃，室内最好比室外低3℃~5℃。限制吹冷空气的时间，不要整天吹，不要直接吹。在室内感到凉爽的时候，为了加快血液循环，必须站起来适当地移动四肢和身体。

3、戴膝盖

夏天也可以保护膝盖，保温，保护膝盖，不用力受伤。

4、每天腿部运动

每天自行按摩腿部最好能维持适当运动，运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，如游泳、散步、活动关节的伸展体操等。

生活中通过简单易行的方法锻炼腿部肌肉，可以改善关节功能，有效预防疾病。

空调膝盖

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