为了防止乳腺癌的发生，女性只需要记住四个要点

女性疾病编辑医言小筑

115次浏览发布时间：2021-07-31 08:49:37

关键词： #乳腺癌 #乳腺

乳腺癌带来的危害是非常大的，所以女性要注意乳房的健康，尽量做好乳房的护理工作，同时定期去医院做乳腺癌的筛查，预防乳腺癌要注意自身的健康状况，尽量远离辐射和有毒物质，并且要注意家庭遗传问题，女性如何防止乳腺癌的发生？

女性只要记住四个要点

1、注意自己:预防乳腺癌不接触放射线，不要做不必要的胸部x射线检查，避免高龄结婚，女性生产后尽量继续哺乳，哺乳时间不得少于6个月，女性适当延长哺乳时间，有利于女性乳房健康，有效预防乳腺癌的发病。

2、生活饮食应避免合作:在饮食方面做好调整工作，尽量选择季节性蔬菜水果，不吃季节性食物，避免体内激素分泌水平过高，刺激乳房，提高乳腺癌发病率，预防乳腺癌饮食清淡，不吃油腻辛辣食物。

3、注意家族遗传:有乳腺癌家族史的女性，应预防乳腺癌的发病，不仅要坚持自我检查，还要定期去医院检查乳房健康，尽量筛查乳腺癌。

4、体育锻炼:每天抽出一定的时间锻炼身体，经常锻炼身体可以提高身体素质，降低乳腺癌的发病率，继续扩大胸部运动有助于乳房健康，有效预防乳腺癌。

哪些食物可以帮助预防乳腺癌

1、海带有利于乳房健康，可以降低乳腺癌的发病率，海带中含有丰富的碘元素，碘是人体不可或缺的营养元素，女性多吃海带可以保护乳房健康，并且可以调节内分泌和雌激素，常吃海带对女性乳房有很多好处。

2、苹果对女性乳房有好处，经常吃苹果可以将人体内的废物清除，苹果中含有丰富的果胶，而且经常吃苹果还可以预防多种癌症，能降低妇科病的发病率，有利于乳房的健康，女性要多吃些应季水果，尽量选择健康的水果蔬菜。

3、胡萝卜的营养价值很高，而且胡萝卜可以防止癌细胞的侵害，而且可以刺激机体提高自身的免疫力，经常吃胡萝卜对女性的乳房有好处，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜有利于乳房的健康，有利于卵巢和子宫的护理。

如何防止乳腺癌发生？女性要注意自身的健康状况，尽量远离辐射和有毒物质，避免高龄婚育，女性产后适当延长哺乳时间，坚持哺乳有利于乳房健康，可以降低乳腺癌的发病率，经常吃海带和苹果可以预防乳腺癌的发病。

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