胃酸吃什么好呢？这些食物可以缓解胃酸

疾病饮食编辑医学科普人

1635次浏览发布时间：2021-10-14 17:13:10

关键词： #胃酸 #食物

胃酸过多，身体不舒服，出现其他症状。所以，不要忽视胃酸多的现象。用什么方法能有效快速缓解胃酸？今天推荐的食物可以缓解胃酸多的症状，快点看看有什么吧。

胃酸多的饮食原则

胃酸过多应该吃含碱成分的食物，如乳类、血、酱油、菠菜、油菜、关头白菜等新鲜蔬菜和水果，不要吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸过多以面食为主，面食可稀释胃酸，其中碱中和胃酸。豆浆、粥类等，可以稀释胃酸，保护胃粘膜

定期饮食，零食不容易刺激胃酸增加，刺激胃窦引起胃酸分泌增加。

胃酸多的饮食禁忌

冰冻和过热饮食。饮食温度适中，茶和汤不应过热。

多吃味精、酸、咸的食物。饮食中以清淡为主，味道重会刺激胃酸分泌，少量生姜和胡椒可以暖胃，增强胃粘膜的保护作用。

吃肉、油和油炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒熟，蔬菜不要半生。

饮食没有节制。不要吃太多的食物，避免饥饿和疼痛。如果疼，你可以吃一两块苏打饼干。

饮酒和咖啡。尤其是酒，对胃的刺激过大，会加重溃疡。

具体可以缓解胃酸的食物是什么？

胃酸吃什么好

花生米:胃有缺陷的男性胃反酸水时，可以抓住花生米在嘴里咀嚼，一定要咀嚼细小的东西，空腹时最好吃。生花生米具有中和胃酸的作用，可以减轻胃反酸的症状。

小米粥:小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时只要淘一次，淘过多就会损害小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

萝卜:萝卜是碱性食物，汁甜，有中和胃酸的作用，把萝卜洗干净后，生吃咀嚼吃，一会儿胃酸就会变好。

红茶:红茶可以开胃健脾消食，有调和和收敛酸分泌过多的作用，绿茶适用于轻度泛酸者。

南瓜:南瓜是比较常见的蔬菜，南瓜含有的果胶有保护胃肠粘膜的效果，不受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者吃。此外，南瓜含有的成分还能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物消化。

如果胃酸多一直没有好转，就要及时就医哦。

胃酸食物

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