体寒气虚怎么调理有效？女性体寒气虚的调理方法有哪些？
养生知识编辑
健康解读者
养生知识编辑
健康解读者
由于生理因素的影响，很多女性朋友在体质方面都很冷，有效地烹饪体质，对女性朋友来说非常重要，是保证健康的重要条件。那么，体质寒虚如何有效调理呢？
1、多喝姜红茶
姜红茶兼具利尿作用和温暖身体效果，养成每天喝3~5杯的习惯，身体越来越热，皮肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法:将细姜放入红茶中，用黑糖和蜂蜜增加甜味即可。如果时间不够，红茶包和管状生姜产品也可以。将切片生姜放入水中煮沸，放入红茶包也可以，感到寒冷时用微波炉加热即可。白糖容易使身体感到寒冷，最好不要使用。
2、经常浸脚
冬天脚怕冷，可以在水桶里加热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例为1:1)浸脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
4、适当摄取盐份
在中医中，盐分有温暖身体的说法，适当摄取盐分有调节血液循环的效果。当然，盐分也不能摄取太多。否则，会影响健康。
5、控制水分
多馀的水分是体寒女性的大敌。多馀的水分不仅会吸收身体的热量，还会降低肾功能，引起恶性循环，过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
6、饮食不应过量
饮食过量不仅会肥胖，还会引起身体寒冷。饮食过多，胃肠活动减缓，血液多滞留在胃肠。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
以上是体寒虚如何烹饪的介绍。正确进行身体调理，对于保持身体健康来说是非常好的事情，需要引起朋友们的注意。烹饪身体前，要详细了解相关饮食，有效保障烹饪身体，保持健康。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：中医治疗脾气虚的效果如何？
下一篇：气虚痰湿体质的人要怎么调理呢？
延伸阅读
.jpg)
最新推荐
最好的避孕方法有哪些？
五种人不应该用电波去除皱纹
睡觉前喝牛奶有助于睡眠吗
眉毛种植会留疤吗
气的头晕是怎么回事
警惕初春五大疾病的复苏
颧骨颧弓整形会导致脸部下垂吗？
前列腺炎治疗有三要点
抑菌有助于预防胃癌
心理勃起功能障碍的诊断与治疗
宝宝湿疹老是反复怎么治疗？
慢性前列腺炎能治好吗？
胃癌化疗后吃什么恢复快
什么对子宫肌瘤有好处？
如何预防乳腺癌？
月经不调会导致哪些妇科疾病？
淋巴管炎的保健护理
透明质酸丰下巴会变硬吗？
不育要少吃芹菜大豆
结肠癌术后能活多久
长期大便不成型是肠癌症状吗
常见的胃癌手术是什么？
光子嫩肤术后两周的护理方法是什么
隆鼻和鼻综合整形有什么区别？
微晶瓷丰脸颊术后如何护理？
腓骨肌萎缩症有哪几种症状
五个月宝宝拉奶瓣和粘液怎么办
婴儿肝功能偏高的原因
肺穿刺活检有多大危害
皮肤点刺查过敏源疼吗
乐孚亭服用剂量如何控制？起始剂量多少为宜呢？
心力丸成份有哪些 功效有哪些
维阿露可以用于白癜风吗
肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用几次？
立普妥有什么作用?这3个迹象说明胆固醇高
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
希格玛紫外线光疗仪有哪些注意事项呢
涂抹达力士这个药有哪些禁忌症
治闲灵适合什么人？用法是什么？
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
