熬夜对女性有哪些危害？熬夜对视力的危害最大

女性保健编辑健康真相官

97次浏览发布时间：2022-06-08 13:39:45

关键词： #熬夜 #视力

熬夜是当今许多人的习惯。每个人都喜欢在深夜玩手机，和别人聊天。然而，从晚上11点到凌晨3点是我们身体排毒的时间。因此，熬夜对我们的身体有害。让我们来介绍七种熬夜的危害。

影响生育

育龄男女如果经常熬夜，会影响男性精虫的活性和数量；也会影响女性激素分泌和卵子质量，也容易影响月经周期。经常熬夜的人患抑郁症的几率是普通人的4-5倍。建议少熬夜，平时多运动。

视力危害最大

如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲，。长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡。

皮肤干燥，长黑斑和痤疮

晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体经络运行到胆囊、肝脏的时间。如果这两个器官没有得到充分的休息，它们就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、黄脸、长黑斑和痤疮等问题。对于那些习惯早睡的人来说，最迟也会在早上1点进入睡眠期。更糟糕的是，长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经、精神症状。

容易上火

许多女孩应该发现这样的问题，直到整晚，脸上不时出现一些痤疮。造成这种情况的原因是，因为熬夜的人，身体长期负荷工作，这很容易出现功能障碍，这是愤怒的症状。

免疫力低下

熬夜后，许多人感到沮丧，容易疲劳。这是因为身体器官没有得到适当的休息。从长远来看，身体的免疫力将大大降低。如果免疫力低下的人在这个时候会利用许多疾病。

记忆力越来越差

人的交感神经在晚上休息，在白天兴奋，如果熬夜，交感神经处于神经兴奋状态。所以在白天，交感神经很难兴奋，这会导致记忆丧失、注意力不良、头痛等。

心脏病风险

工作和休息时间紊乱的人不像普通人想象的那么容易进行身体调节。他们不仅脾气不好，而且患心脏病的几率也更高。因为人体的生物钟不受光和时钟的影响。特别是，像心脏这样的器官不会因为白天休息而熬夜。因此，如果他们长时间"黑白颠倒"，会增加患心脏病的风险。

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