多少大卡等于一斤脂肪？怎样避免肥胖症的发生？
养生知识编辑
医言小筑
养生知识编辑
医言小筑
大多数人害怕再次肥胖，会想减肥，但减肥效果不是很好，所以他们应该注意吃一些低脂食物，以避免体内脂肪堆积过多，是饭后做更多的体育锻炼，这也是减肥的好方法，避免肥胖的发生。
卡路里(简称卡路里，缩写为cal)，由英文Calorie它被定义为在一个大气压下提高1克水1摄氏度所需的热量；卡路里(calorie)它是一个能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。焦耳是国际标准的能量单位(joule)。焦耳作为食物热量的法定单位，在欧洲广泛使用，而在美国则使用热量。焦耳虽然是中国大陆和台湾省的法定单位，但由于其传统，卡路里在中国大陆和台湾省仍被广泛使用。
卡路里是一个能量单位。我们经常把卡路里和食物联系起来，但实际上它们适用于任何含有能量的物质。
简单来说，1卡路里的能量或热量可以在大气压下将1克水的温度升高1摄氏度。1卡路里大约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
我们大多数人把卡路里和我们吃或喝的东西联系起来，比如"这瓶汽水含有200卡路里"。事实上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记录为大写字母C，1大气压下的1000克水相当于1400克.5摄氏度提高到15摄氏度.5摄氏度所需的热量大约等于4186焦耳的内能。
(1000卡路里=1大卡)。因此，事实上，这种汽水含有20万卡路里（但别担心，这也适用于锻炼——当你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它意味着10万卡路里）。在英文中，"calorie"(首字母小写)表示卡路里等于4.186焦耳，"Calorie"(首字母大写)表示大卡，约等于4186焦耳。
由于科学家后来发现水在不同温度下的比热容不同，因此衍生出以下不同的定义：
"平均卡路里":将1克水压在1大气压下℃提升到100℃每度热量平均值约为4.190焦耳。
"4度卡路里":将1克水在1大气压下由3.5℃提升到4.5℃所需的热量。
营养学用的"15度卡路里":将1克水压在1大气压下.5℃提升到15.5℃所需的热量约为4.1855焦耳。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
延伸阅读
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
神经根型颈椎管狭窄症的临床症状有哪些
一过性血尿怎么回事 4个原因可引发一过性血尿
宝宝每个月都发烧怎么回事
细菌性前列腺炎有什么症状
十月怀胎有多辛苦？孕期常见6个不良反应，孕妈可以这样应对
宝宝老是拉绿便便是怎么回事
慢性肾功能不全预防措施有哪些 慢性肾功能不全的几个预防技巧分享
不打破伤风会怎么样，不打破伤风的5个后果很严重
皮试10*10mm是什么意思
四肢无力是哪里“虚”了？可从4方面找原因，该怎么补回来？
产前抑郁症与产后抑郁症的区别
做增强CT可以看出胆管结石吗
鱼刺扎在扁桃体肉里怎么办
晚上头疼可能是脑瘤吗 了解脑瘤的几个典型症状
肩颈压迫神经的症状有哪些 肩颈压迫神经的三个症状详述
男人老不老，看这6个表现就知道了！若你有，是衰老敲响的信号
孕吐严重的原因有哪些 详述孕吐严重的3个原因
红眼病用什么洗 红眼病洗眼需要注意什么
中医治疗妊娠斑的方法有哪些 三中医方法淡化妊娠斑
半夜呼吸困难胸闷气短怎么回事
心脏左室舒张功能减低怎么治疗
身体若有这些异常表现，需重视起来，或是冠心病的征兆，不能拖
手外伤肌腱损伤的修复方法有哪些
轻度脂肪肝是怎么形成的，怎样消除脂肪肝
宫颈癌2B期如何选择治疗方案
骨折两个月了脚还是肿的怎么回事
青少年心脏供血不足怎样治疗
女孩贫血吃什么食物调理 女孩贫血吃这些食物可调理
念珠菌性阴道炎传播途径有哪些
上火嘴唇起泡怎么办，怎么快速消除
思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者？
百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少
克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能
力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间
非那雄胺片（百达英）的功效多不多
非那雄胺片（百达英）能够生发吗
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗
金戈用于男性的阳痿疾病是怎么服用的？
金戈的主要成分是什么来的？
泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程
