10个月宝宝吃什么好？怎么做宝宝的辅食

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215次浏览发布时间：2023-04-23 22:37:12

关键词： #辅食 #宝宝 #宝宝的辅食

10个月宝宝要生长发育，就要吃适合自己的菜肴，有自己的食谱。下面是小编给大家整理的10个月宝宝食谱的做法，供大家阅读!

10个月宝宝食谱的做法:玲珑馒头

原料:面粉2勺，发粉少许，牛奶1勺

制法:

1、将面粉发粉牛奶和在一起揉匀放入冰箱15分钟取出。

2、将面团切成3份揉成小馒头，将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。

10个月宝宝食谱的做法:小肉松卷

原料:面粉2勺，牛奶1勺，发粉少许，肉松1勺

制法:

将面粉发粉牛奶揉匀成面团;将面团分成3份压扁卷上肉松;上笼屉蒸熟。

10个月宝宝食谱的做法:鸡血羹

原料:鸡血1小块，鸡汤1/2杯，盐200毫克，淀粉1勺

制法:

将鸡血切成小块，将鸡汤加淀粉，盐搅拌匀，将鸡汤加热，边加热边搅，加鸡血块煮沸后继续边煮边搅5分钟。

10个月宝宝食谱的做法:两色豆腐

原料:豆腐1/10块，红豆腐(猪血)25克，鸡汤1/2杯，淀粉少许，盐少许，葱末少许

制法:

将红、白豆腐切成小块，放入开水中煮沸，捞出入锅，加肉汤、淀粉、葱末放入锅内边煮边搅，煮至粘稠状后加盐。

10个月宝宝食谱的做法:豆腐肉丝羹

原料:豆腐1/10块，猪肉4勺(20)，泡黑木耳1朵，肉汤1/2杯，盐200毫克，淀粉1勺，葱末1/2勺

制法:

将豆腐切成细条，黑木耳撕小块。将猪肉切成细丝，用淀粉浆一浆，加葱末。将肉汤、豆腐条、盐、淀粉放入锅内边煮边搅，煮沸后放细肉丝，黑木耳搅拌，煮沸后再继续煮3分钟。10个月宝宝食谱的做法:酥蜜粥

原料:酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制作方法:

将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养经:

可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。10个月宝宝食谱的做法:毛豆浓汤

原料:毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克

制作方法:

1、毛豆去薄膜、杂质洗净沥干水分;

2、倒入榨汁机中，加牛奶榨汁，再以细网过滤;

3、将滤好的汁倒入锅中，以中小火熬煮，边煮边搅拌，待滚沸，加盐调味即可。

营养经:

毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。

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