尿酸高痛风也不远这三种食物能降低尿酸值

内分泌科编辑

257次浏览发布时间：2021-06-13 09:02:58

尿酸水平持续上升是痛风发生的原因，注意到尿酸浓度上升，可以用正确的方法降低尿酸，防止痛风发生。许多人因痛风而死，关节和骨骼明显疼痛，无法维持正常生活。平时应该选择合适的食物促进尿酸排泄，远离痛风，保持健康状态。那么，尿酸浓度上升可以吃什么食物呢？

1、冬瓜

如果发现尿酸浓度上升，请在饮食中适当吃冬瓜。冬瓜是比较常见的食物，本身有利尿效果，而且夏天喝冬瓜汤，有清热消暑的效果。冬瓜中含水量多，饮食后排尿量也增加，可以排尿带走体内多馀的尿酸，有助于降低尿酸浓度，积极预防痛风。

因此，在促进尿酸排泄的过程中，适当吃适当的食物，用冬瓜煮水或煮汤喝，发挥良好的利尿效果，增加水分排泄量，痛风自然远离。

2、白菜

尿酸浓度过高是痛风的原因，如果想远离痛风，饮食中可以适当吃一部分食物，尤其是常见的白菜。白菜作为营养价值高的蔬菜，含有丰富的水分、饮食纤维、维生素，饮食后也有助于排尿酸。

身体产生的尿酸减少，排泄量也增加，自然能保持尿酸水平稳定，这是预防痛风过程中需要把握的重点。如果平时饮食不当，这些有利于尿酸排泄的食物不能及时提供，可能会影响尿酸浓度的提高。因此，如果你想远离痛风，你可以多吃白菜。

3、西瓜

为了避免尿酸浓度上升引起痛风，请在饮食中适当吃西瓜。西瓜是一种常见的水果，里面含有非常多的水分，夏天吃一些西瓜可以有效的清热祛暑。而且西瓜水分含量多，身体所需水分及时提供，尿液排泄量增多，同样也可以达到降低尿酸功效，可以防止尿酸水平升高带来影响。

因此，在远离痛风的过程中，部分食物可以适当多吃，血糖值稳定，糖尿病不影响健康，选择西瓜获得水分、营养物质尿酸水平下降后痛风可以远离。

如果想积极预防痛风，最重要的是降低身体尿酸水平，降低尿酸过程中的一部分食物可以适当多吃。及时获得身体所需的营养，痛风远离，防止疾病造成身体伤害。

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